Che cibo sfoga lo stomaco

Ci sentiamo spesso sopraffatti da un grande pasto o da un trattamento povero.

Fortunatamente, ci sono un sacco di alimenti che possono aiutare a ridurre la respirazione e migliorare la vostra salute digestiva.

Dalle spezie alle verdure ai prodotti lattiero-caseari, questi sono alcuni degli alimenti che si dovrebbe preferire di ridurre la crescita del vostro addome.

Kastravec - Kastraveci è una scelta eccellente per ridurre il gonfiore.

Contiene quartetin, un flavonoide antiossidante che frena gli enzimi pro-infiammatori.

Si può mangiare crudo o bere acqua con cetrioli invece di zucchero.

Asparagu contiene prebiotici che sostengono la crescita di batteri utili nel sistema digestivo. Inoltre, contengono acqua che può idratare, aiutano a urinare e ridurre la crescita.

Le banane contengono potassio, che regola i livelli di sodio nel corpo e previene la manutenzione dell'acqua. Questo aiuta a ridurre il respiro. Inoltre, le banane contengono fibre che possono prevenire la prigionia, un'altra causa comune di respiro. Altri potassio - cibi ricchi includono patate, spinaci, uve secche e arance.

Ananas è principalmente acqua, che aiuta a mantenere il corpo idratato e combattere il gonfiore. La bromelaina, un enzima trovato nell'ananas, aiuta a rompere le proteine e promuove la salute del trattamento digestivo. La bromelaina è uno degli enzimi più efficaci per il crollo del collagene.

Jengephilia contiene un enzima digestivo che aiuta a formare il cibo in modo più efficiente, riducendo la crescita e la capacità. Si può bere tè zenzero fatto in casa o masticare radici di zenzero.

Cannella è un antiossidante - erba ricca che può aiutare a eliminare il gas in eccesso e trattare la respirazione.