Non sedersi in bagno per più di 10 minuti

Siamo onesti. La gente portava i telefoni in bagno. Le probabilità sono che qualcuno sia in bagno a leggere questo articolo in questo momento. Uno stand di tre minuti in bagno può essere facilmente trasformato in 15 minuti di lettura, visualizzazione e posting.

Può sembrare un modo innocuo per passare il tempo quando si entra per il numero due, il grande bisogno. Gli esperti avvertono, tuttavia, che ciò che chiamano una residenza prolungata nel gabinetto può danneggiare la vostra salute. E 'stato anche legato a un crescente rischio di emorroidi e muscoli dell'anca indebolito, ha detto Dr. Lai Xue, un chirurgo coloniale al Southwestern Medical Center della Texas University di Dallas.

Quando i pazienti mi portano lamentele, una delle aree principali che dobbiamo approfondire è quello di trascorrere il lungo tempo nella toilette”, Xue ha detto, CNN rapporti, broadcast Klankosova.tv.

Ecco cosa succede quando passi molto tempo in bagno.

Problemi dall'essere bassi troppo lunghi

La gente dovrebbe spendere una media di cinque a 10 minuti seduti in un guscio, secondo il Dr. Farah Monzur, assistente professore di medicina e direttore del Zorra Inflammatory Diseases Centre in “Stoney Brook Medicine

Perché è un problema se rimani più a lungo? In primo luogo, vi mostriamo una breve lezione di fisica. La gravità ci tiene per la Terra, ma la stessa gravità costringe anche il corpo a lavorare più duramente per pompare il sangue nel cuore, ha detto Xue.

Il sedile del water a forma di ovale aperto compensa le estremità, mantenendo il retto in una posizione inferiore rispetto a se stessi seduto sul divano. Con gravità disegnando la metà inferiore del corpo sotto, la pressione aumentata colpisce il flusso di sangue.

“Diventa il modo unilaterale in cui il sangue entra, ma non può davvero tornare ad occuparsi di”, ha detto Xue.

Di conseguenza, le vene e i vasi sanguigni che circondano l'ano e il retto inferiore sono aumentati e pieni di sangue, aumentando il rischio di emorroidi.

Traduzione:

La tecnologia forzata potrebbe anche aumentare la pressione per consentire lo sviluppo di emorroidi. Le persone che guardano i loro telefoni in bagno tendono a perdere il senso del tempo, ha detto Monzur.

Oggi, stiamo vedendo che c'è un aumento del numero di persone che trascorrono più tempo nei servizi igienici, e questo è molto malsano per gli organi anorettali e la base del basitium”, Xue ha aggiunto, broadcast Clankosova.tv.

Oltre ad indebolire i muscoli aus e forzare la tensione, Monzur ha detto che rimanere in bagno per lungo tempo potrebbe anche aumentare il rischio di procedura retica. La procedura rettale è quando il retto, parte del colon, scivola giù e si gonfia dall'Anus.

I muscoli basalti sono un altro tipo di muscolo indebolito dal suo prolungato soggiorno in bagno. Xue ha spiegato che i muscoli basalti coordinano una notevole quantità di movimento intestinale e lavorano con il resto del corpo per garantire che il poop venga rilasciato senza problemi. La pressione gravitazionale sul pavimento del bacino filtra i muscoli quando siedono costantemente per lunghi periodi di tempo.

Siate più attenti al tempo di balneazione

Per evitare un eccesso di tempo sul trono di porcellana, Dr. Lance Uradomo, un gastroenterologo a “La contea di Hope Country ad Irwine, California, ha consigliato che telefoni, riviste e libri siano tenuti fuori dal bagno.

Non iniziare a pensare di essere lì per molto tempo. Perché poi ti piacerebbe portare qualcosa per tenere la mente occupata, ha detto Monzur. Traduzione: Rendere il vostro soggiorno sul bagno meno interessante”.

Se hai problemi a svuotare, Xue consiglia di lasciare il processo in 10 minuti. Invece, fare una passeggiata dopo il movimento può stimolare i muscoli intestinali. Xue ha anche raccomandato l'idratazione e il consumo di cibi ad alta fibra come avena e fagioli per rifiuti regolari ed evitando lo sforzo.

L'Accademia Nazionale di Medicina degli Stati Uniti raccomanda tra 7 e 3.7 litri di acqua al giorno. Inoltre, il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda 14 grammi di fibra per ogni 1.000 calorie di cibo. Xue ha detto che la fibra e l'acqua ammorbidiscono i rifiuti, rendendo più facile svuotare.

Un lungo stand nel bagno e il cancro colorato

Tuttavia, ci sono situazioni in cui le persone devono trascorrere molto tempo in bagno. La difficoltà costante, o preoccupazione, durante il polmone può essere un sintomo di problemi gastrointestinali, come la sindrome dell'intestino e la malattia di Crohn.

Il deterioramento del cappuccio o la necessità di sedersi in bagno per lungo tempo può anche essere un segno di cancro. Traduzione: Se un aumento all'interno del colon cresce abbastanza, può bloccare il flusso dei vostri rifiuti, che può causare costipazione e spargimento di sangue, ha detto Uradomo.

L'American Cancer Association ha recentemente riferito un aumento del grado di cancro orbatrico nelle persone sotto i 55 anni dalla metà degli anni 1990, e l'organizzazione no profit ha stimato che ci sarebbero stati 106.590 nuovi casi di cancro al colon e 46.220 nuovi casi di cancro reale quest'anno.

Nella carriera di Uradomos, ricorda più giovani che gli hanno parlato di emorroidi e convulsioni e sono stati poi diagnosticati con cancro specifico.