Stare da soli non è sufficiente per migliorare la nostra salute

La ricerca, condotta con oltre 83.000 adulti britannici dotati di monitor di movimento, ha scoperto che il cambiamento rimane con quello seduto a piedi senza movimento attivo o esercizio fisico, non porta benefici per la salute. Inoltre, l'atteggiamento a lungo termine può avere effetti negativi sul cuore, aumentando la probabilità di problemi come vene variabili o intorpidimento nelle vene profonde (DVT), secondo i ricercatori australiani.

Il messaggio principale è che la posizione a lungo termine non compensa uno stile di vita sedentario e può essere pericoloso per alcune persone in termini di salute del flusso sanguigno

I ricercatori raccomandano di aggiungere più movimento al loro giorno che affidarsi solo in piedi.

Per coloro che siedono per lunghi periodi, l'inclusione di movimenti occasionali ed esercizi strutturati può essere un modo migliore per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari

La ricerca precedente da parte dello stesso team ha dimostrato che solo sei minuti di esercizio intensivo, o 30 minuti di attività moderata al giorno, possono contribuire a ridurre il rischio di cuore in coloro che si siedono per più di 11 ore al giorno.

Nuovi risultati sono stati pubblicati nel Journal of Epidemiology.