Come stare al sicuro e sano durante il freddo questa stagione invernale

Le tempeste invernali possono rovinare i nostri orari giornalieri e piani di viaggio, ma il freddo estremo, la pioggia, il vento e la neve possono anche influenzare la nostra salute.

Negli ultimi anni i tassi di morte in tutto il mondo sono stati dell'8% al 12% in più durante i mesi invernali, secondo i dati di mortalità dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Questo aumento è collegato a “cambiamenti stagionali nel comportamento umano e corpo” così come “aumento dell'esposizione alle malattie respiratorie

Oltre a preparare una casa calda e guidare per il tempo invernale, ci sono altri passaggi che si può prendere per sostenere te stesso e gli altri nel freddo.

Cura per bambini e anziani

I bambini e gli anziani dovrebbero essere i primi ad essere curati durante l'inverno, dice Tyler Barrett, medico esecutivo presso l'ospedale universitario di Nashville. Traduzione: I bambini più anziani e gli adulti trovano più difficile mantenere la loro temperatura corporea di base perché perdono il loro calore e tendono a produrre meno calore corporeo. L'ipotermia si verifica quando il corpo inizia a perdere calore più velocemente di quanto possa produrre l'ipotermia, ha detto.

Soggiornare al sicuro in ambienti chiusi

Non utilizzare mai generatori, gas, carbone o stufe in legno all'interno della vostra casa. Il fumo di questi dispositivi può causare la raccolta di monossido di carbonio, aggiunge Barrett, e gas inodore può ucciderti. L'uso della stufa da cucina per il riscaldamento è anche pericoloso, invece, per usare coperte o cappotti extra. Un camino o un riscaldatore spaziale portatile può essere un'alternativa più sicura.

Rischi di congelamento e ipotermia

Se avete bisogno di uscire durante una tempesta invernale, Barrett raccomanda di limitare la quantità di tempo che spendete fuori per prevenire il congelamento o ipotermia. Traduzione: Strike in abbigliamento caldo soprattutto per proteggere aree più sensibili come orecchie, naso, guance e dita, ha detto Dr. Barrett. Il congelamento può verificarsi quando i vasi sanguigni si restringono, le temperature della pelle cadono e i cristalli di ghiaccio si formano intorno e all'interno delle cellule, causando danni. I sintomi includono pelle gialla bianca o grigia che si sente estremamente forte. Attenzione all'ipotermia, che è una condizione medica più grave e richiede urgente attenzione medica. Altri segni includono confusione, perdita di memoria e sonnolenza.

Resta idratato

A temperature estremamente fredde, la nostra pelle può diventare molto secca e screpolata se non è adeguatamente idratata. Utilizzare acqua calda invece di acqua calda durante bagni e docce per evitare la pelle secca di peggiorare. L'American Academy of Dermatology consiglia di applicare la crema idratante subito dopo la doccia per bloccare l'umidità attuale nella vostra pelle. Traduzione: Le persone che soffrono di eczema possono avere diverse esplosioni aggiunte durante l'inverno, ” ha detto, aggiungendo che quelli con malattie della pelle legate all'inverno dovrebbero parlare con il loro fornitore principale di assistenza per ulteriori istruzioni e trattamenti.