Ciò che rende il vostro corpo eccessivo consumo di zucchero

Quanto zucchero? Che cosa fa lo zucchero al vostro corpo quando consumato?

Dose giornaliera di zucchero consigliata Associazione del cuore americano Sono 25 grammi al giorno per donne o 36 grammi al giorno per gli uomini.

Troppo consumo di zucchero può avere un certo numero di effetti collaterali su se stesso, e può anche essere collegato a overeating in generale. Lo zucchero non è un cibo soddisfacente in sé, come potrebbe essere, un ricco, fibra - piatto ricco, come brocolli, o proteine - cibo ricco, come il seno del pollo. Ciò significa che si può consumare facilmente e in grandi quantità allo stesso tempo.

Troppo consumo di zucchero può avere una gamma di conseguenze negative per la salute, secondo l'esperto Wan Na Chun da One Pot Wellness.

“Questo potrebbe portare a aumento di peso, accruazione del grasso visivo e aumento del rischio di malattie cardiache, che è la causa principale della morte del mondo citato Eat come detto.

Tuttavia, il consumo di zucchero moderato può aiutare a soddisfare i vostri desideri, godere i vostri cibi preferiti, e rimanere sano.

Gli esperti concordano sul fatto che l'eliminazione completa dello zucchero non è forse la soluzione più efficace, ma piuttosto che imparare a gustare lo zucchero come parte del vostro stile di vita tenendo conto della vostra salute è un'opzione migliore. /Telegrafia/