17 ore faIl medico spiega perché non si dovrebbe bere caffè non appena si sveglia
Periskopi(4 anni fa)
(4 anni fa)È un'abitudine che molte persone seguono, ma i medici non raccomandano il caffè bere non appena si sveglia. Il dottor Karan Raj è apparso su Morning Live BBC, dove ha chiesto alla gente di smettere di bere caffè non appena si sono svegliati. “Non bere il caffè al mattino per svegliare il”, ha detto. Il tuo rapporto
Il vostro corpo ti sveglia naturalmente con cortisolo, si ottiene un aumento di cortisolo al mattino. Bevi il caffè più tardi, quando i livelli di cortisolo e di energia sono giù, in modo che si può ottenere un aumento di caffeina allora e sarà meglio.
Parlando di tre errori che si fanno al mattino oltre al caffè, dice che non si dovrebbe mai rinviare l'allarme e controllare il telefono non appena si sveglia. “Si preme il pulsante “Questo convince il vostro corpo che si sta entrando un altro ciclo di sonno, permettendo di rilasciare il sonno - ormoni stimolanti.
“Poi quando si esce dal letto, si sente stanco per altre ore. /abcnews. al
