L'olio d'oliva riduce l'ipertensione e il rischio di attacchi di cuore

Ipertensione, o pressione alta, colpisce uno su tre Britoni e può portare a insufficienza cardiaca, malattie renali, ictus e danni vascolari.

Spesso, tuttavia, non ci sono sintomi e può non essere trattato per anni da Public Health Inghilterra dire che oltre 5 milioni di persone non sono a conoscenza di alta pressione sanguigna, rendendolo uno dei più grandi fattori di rischio per la morte prematura.

La genetica gioca un ruolo nelle probabilità di soffrire di ipertensione, come l'età, il sesso e la razza. Ma ci sono molti fattori che possono essere controllati quando si tratta di probabilità di essere colpiti dalla malattia.

L'uso quotidiano di olio d'oliva, circa 40 grammi al giorno, riduce significativamente il sangue - farmaci di pressione di circa il 50 per cento nei pazienti con ipertensione.

Di conseguenza, se altri grassi dietetici, come burro, olio vegetale o olio di cocco, sono sostituiti da olio extra vergine di oliva, le persone che bevono farmaci ad alta pressione sanguigna possono essere in grado di ridurre la loro dose.

Dieta Appaches to Stop Hypertension raccomanda anche olio d'oliva. Creato dall'Istituto Nazionale di Cuore, l'Istituto di Tribù e Sangue degli Stati Uniti, questa dieta di olio d'oliva colpisce le persone ad avere livelli di colesterolo più bassi, le trasmissioni della stampa del Kosovo.

Se seguita per due settimane, la dieta DAS potrebbe abbassare la pressione sistolica di una persona.