Le vitamine giuste per la pelle e i capelli sani

Le vitamine sono essenziali per tutto il corpo, aiutando a mantenere la pelle e i capelli sani. Con il cambio di stagione, è bene iniziare con le vitamine, per il benessere dell'organismo e del corpo. Dice Bordo.al.

A, B, D, E: Queste sono alcune delle vitamine importanti per la pelle e i capelli. Se C è essenziale per i prodotti di illuminazione di bellezza, altre vitamine svolgono anche funzioni di base. Data la stagione mutevole e la venuta del buon tempo, ora è meglio conoscere le vitamine che dovremmo usare e la loro funzione.

Vitamina A

Se vuoi avere una bella pelle, hai bisogno di vitamine A. Esegue un fondamentale atto di antiossidante e di difesa cellulare contro l'invecchiamento, ammorbidisce le rughe e combatte i punti bui nella pelle. Vitamina Una riparazione della pelle quando irritrae, controlla il giusto equilibrio della produzione di sebumi, e aiuta a ricostruire le cellule danneggiate, quindi è essenziale per tutti i prodotti di deossidazione e idratazione di notte.

Vitamina B

Le unghie che si rompono, capelli scuri e senza vita che si spezzano, che la ragione può essere la mancanza di vitamina B. Questa particolare vitamina è l'antenato di una grande famiglia, il gruppo B accuratamente, ciascuno con la sua funzione unica. Presente in alcuni alimenti, questa vitamina è importante quando si desidera ripristinare la salute e la vitalità a capelli e unghie. In particolare, B6 e B8 riducono lo stress ossidativo, che segna anche un culmine perché stimolano la sintesi proteica, in questo caso lo scoiattolo. Quindi è un gruppo di vitamine essenziale soprattutto durante il cambiamento di stagione, un periodo in cui i capelli in particolare è sotto stress. Ricorda B3: rinforza la barriera cutanea in modo tale che la pelle mantiene l'idratazione rimuovendo sporcizia e sostanze inquinanti. Riduce anche la presenza di iperpimentazione infiammatoria, come il rash facciale, fornendo così una faccia fresca e pulita.

Vitamina D

Vitamina D = sole. La mancanza di vitamina D può causare alcune malattie, quindi la sua presenza fisica è importante. E quando non basta, una delle soluzioni è di esporsi al sole. Recenti studi hanno infatti dimostrato che circa l'80-90% della vitamina accumulata è sintetizzata dal sole, poi, dopo la sintesi, questo è distribuito in tutto l'organismo. Ecco perché i scandinavi hanno una mancanza di vitamina D a causa di molte ore di tenebre. Fondamentale soprattutto a livello medico, il suo livello impedisce effettivamente l'osteoporosi e alcune forme di cancro, le vitamine D stimola anche lo sviluppo della seratonina, l'ormone della felicità, così quando siamo al sole sentiamo un senso di benessere.

Vitamina E

Chiamato “il rigenerativo”, è un alleato molto importante nella lotta contro le rughe e i segni di mimica, per essere un ingrediente importante di creme e sieri anti-invecchiamento. Rafforza anche la barriera cutanea, motivo per cui è incluso in filtri solari dopo il sole come aiuta a rimuovere la formazione di sole e scottature.