Le temperature fredde contribuiscono alla perdita di peso

D'altra parte, questo significa che le nostre case e uffici caldi e confortevoli possono essere in parte responsabili per aumentare il nostro peso.

Dopo che la maggior parte di noi sono esposti alle condizioni interne del 90 per cento del tempo, vale la pena esplorare gli aspetti sanitari delle temperature ambientali”, ha detto l'autore principale della scrittura, Wuter van Marken Lichtenbelt, del Centro Medico Universitario di Maastricht nei Paesi Bassi.

Cosa succederebbe se lasciassimo che i nostri corpi funzionino di nuovo per controllare la temperatura del corpo? Presumiamo che l'ambiente termico influisca sulla salute umana e più specificamente che l'esposizione più frequente al freddo moderato può influenzare significativamente le nostre spese energetiche durante tempi stabili

Marken Lichtenbels e i suoi colleghi hanno iniziato a studiare gli effetti del raffreddore moderato circa 10 anni fa, principalmente a causa di aver prestato poca attenzione. Studi di temperatura precedenti concentrati principalmente sull'estremo per l'applicazione a militari, combattenti di fuoco e altri. Ma gli studi hanno cominciato a mostrare grandi differenze tra le persone nella loro risposta a condizioni di freddo moderato.

Questo ha portato i ricercatori ad una scoperta importante: Il grasso che genera calore e brucia calorie non è solo per i bambini. Gli adulti lo hanno così come alcuni più di altri.

Marken Lichtenbelt dice che ora hanno prove che suggeriscono che la temperatura interna più mutevole una temperatura che corrisponde alle temperature esterne può essere utile, anche se gli effetti a lungo termine ancora attendono ulteriori indagini.

Un gruppo di ricercatori del Giappone ha scoperto un calo del grasso corporeo dopo che le persone hanno trascorso 2 ore al giorno a 17 gradi Celsius in sei settimane. La squadra olandese ha anche scoperto che le persone si abituano al freddo nel tempo. Dopo sei ore al giorno nel freddo per un periodo di 10 giorni, la gente nel loro studio ha aumentato la quantità di grasso marrone, sentito più confortevole, e tremato meno a 15 gradi Fahrenheit [15 ° C].

In giovane e medio - gli anziani almeno, la produzione di calore endovenosa può rappresentare fino al 30% del bilancio energetico del corpo, dicono. Ciò significa che le temperature più basse possono influenzare significativamente la quantità di energia che una persona spende.

Quindi forse, oltre al nostro esercizio, dovremmo allenarci a trascorrere più tempo al freddo. Tuttavia, girare al lavoro richiede poca convinzione.

Le temperature interne nella maggior parte degli edifici sono predisposte per ridurre al minimo la percentuale di persone insoddisfatte, i ricercatori scrivono. Ciò comporta temperature relativamente elevate negli spazi interni durante l'inverno. Questo è evidente negli uffici, nelle residenze ed è più pronunciato nei centri di cura e negli ospedali.

A causa della mancanza di esposizione a una temperatura diversa nell'ambiente, intere popolazioni possono essere inclini a sviluppare malattie come l'obesità. Inoltre, le persone diventano sensibili a cambiamenti improvvisi nella temperatura ambientale