Se dormirai a quest'ora, avrai più chili.

Non è sufficiente dormire per solo otto ore, dal momento che il tempo di andare a letto gioca un ruolo importante nel mantenere il peso sano o perderlo.

Un'applicazione che registra l'allenamento, il sonno, l'assunzione di cibo e alcol è stata trovata per aumentare la media di 220 calorie più di quelli che vanno a letto prima.

Secondo questi rapporti, coloro che dormono dopo le 11: 00 sono più spesso consumando fast food e alcol.

Quelli che vanno a letto presto sono generalmente più sani. I dati ricevuti sono in linea con quelli di ricerca precedente che le persone che cadono in ritardo mangiano alimenti che contengono più grasso e zucchero “, detto ricercatore Christine Ashbacher, che ha lavorato nella ricerca.

“Speriamo che questo descrive chiaramente come bene e nel corso del tempo può essere un sogno di assunzione, ha aggiunto,