Che cosa è il seme di Chia e perché dovrebbe essere consumato

Perché il seme di Chia è buono per pelle, capelli e unghie?

Fara Chia contiene acidi grassi omega-6, antiossidanti (solo un grammo di semi di Chia è quattro volte più ricco di antiossidanti rispetto ai mirtilli freschi) e proteine che sono essenziali per la salute della pelle.

Gli studi hanno dimostrato che il consumo di semi di Chia colpisce anche la salute dei capelli e delle unghie in linea con il fatto che Chia è una fonte importante di proteine (20 per cento) che il corpo deve costantemente riflettere e proteggere le radici dei suoi capelli, rispettivamente, che sono stati fatti dalle proteine di Ceracin.

Può aiutare a perdere peso?

Il consumo di semi di Chia colpisce la riduzione dell'appetito, l'accelerazione del metabolismo, e attiva il glicogeno, che è molto importante per bruciare i grassi. Quanti semi dovete mangiare per vedere l'effetto?

Un grande cucchiaio di semi di Chia al giorno è raccomandato, ma non più è richiesto perché Chia contiene molte fibre che possono sovraccaricare tutti quelli con stomaco sensibile.

Come possiamo consumare i semi di Chia?

Farra Chia ha un sapore molto morbido e piacevole, mentre il modo più semplice è quello di mescolare i semi con un frullato, o metterli su qualche insalata di vitamina e luce, ma si può mangiare anche pulito.

Il trucco è di immergersi per 15 minuti in acqua fino a quando non crescono a dimensioni 10 volte la loro dimensione abituale. Come con porridge di farina d'avena, più grande il seme, prima il vostro ventre rilascia ormoni che vi darà “formed ̧x1> che siete pieni. Questo seme, immerso nel latte di cocco e mescolato con mandorle e ananas, diventa un dessert delizioso e sano.