consigli di caduta da un medico cinese

Ma perche'?

Secondo i medici cinesi, questo viene da “inadeguatezza emotiva”. L'umorismo è strettamente legato alla temperatura e all'illuminazione del sole. Durante l'estate, possiamo avere emozioni più forti e possiamo sentirci più impulsivi a causa dei lunghi periodi di illuminazione e temperature elevate in estate. Con l'arrivo dell'autunno, soprattutto dopo “Durante la caduta di”, gli stati d'animo cominciano a cambiare. Durante questo processo, la stanchezza spirituale e la sonnolenza sono i primi segnali di riduzione delle attività spirituali. “La fragilità emotiva è la normale risposta fisica e psicologica di fronte alle stagioni mutevoli. Questo cambiamento può influenzare la vita quotidiana - stile.

Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, gli organi interni del corpo sono legati a vari sentimenti che corrispondono alle 4 stagioni dell'anno.

Traduzione: Nella cultura della pioggia autunnale cinese, viene descritto con la caratteristica di “exactation La riduzione della temperatura improvvisa può derivare alcune funzioni fisiche del corpo, causando disturbi nelle funzioni delle ghiandole endocrine, ulteriore depressione e difficoltà di concentrazione. Inoltre, si può avere frequenza cardiaca frequente, molti sogni, insonnia e altri fenomeni come la depressione stagionale. La regolazione psicologica è il modo più efficace per prevenire la riduzione dell'umore in autunno. Quando si lacera, le emozioni interne emergono attraverso le funzioni respiratorie polmonari, che conserva il ruolo di “cleansing Ma l'esploitazione di metodi anti-irritabilità può sprecare molta energia “Chi Così, alcuni metodi di salute fisica e psicologica sono stati delineati nei vecchi libri medici della Cina.

1. Prima sera, prima riunione del mattino

In autunno, è necessario regolare il tempo di letto e alzarsi in linea con il cambiamento del tempo. Secondo la teoria cinese, il nostro organismo è strettamente associato all'ambiente esterno. L'esposizione precoce può immagazzinare l'energia “Chi” e “in” nel rene e la crescita precoce può stimolare la crescita dell'energia “Chi” e “Yang” nei polmoni.

2. Mantenere la resistenza spirituale

Mantenere la calma interiore e ridurre gli sbalzi d'umore può alleviare gli effetti negativi della frustrazione che si presenta in autunno. L'estate è diversa quando esprimo i miei pensieri più liberamente e mi preoccupo per le cose esterne. In autunno dobbiamo prestare molta attenzione al nostro mondo interiore e ad avere fiducia nel mondo esterno. Infatti, l'allenamento respiratorio e la meditazione sono metodi molto appropriati per ridurre gli sbalzi d'umore.

3. Yoga o Taiji

In autunno, è opportuno sviluppare una formazione leggera fuori dalla stanza, che può portare a una spiritualità migliorata. Gli sport giusti includono facile corsa, camminare, nuotare, esercizi “Taiji” o esercizi di yoga. Tale formazione può evitare uno stato grim e frustrazione interiore.

4. Camminare nella natura

Lo sviluppo del turismo in ambienti verdi è molto efficace per eliminare la stanchezza emotiva e la frustrazione. I paesi verdi si rilassano spiritualmente, poiché hanno una forza magica per la pulizia delle emissioni negative. Quando ci immergeremo nella bellezza della natura, la frustrazione innata in noi si allontana naturalmente come a mano. Infatti, l'autunno à ̈ anche una stagione turistica adatta quando le foglie dell'albero sono colorate.

autunno Alimenti

La raccolta di frutti naturali è molto simile all'emanazione dell'esperienza di vita. Hail è la stagione del raccolto, e ci sono molti frutti. Durante questa stagione possiamo selezionare i frutti adatti per noi:

1. Nuts

Nut è uno dei cibi che aiuta a nutrire il cervello, la bellezza della pelle, e così via, è anche un ottimo frutto di salute nella stagione autunnale. Nell'antica Cina, il dado era conosciuto come “life span”. Esso contribuisce alla salute dei reni, contribuisce all'energia polmonare, e previene l'asma e ritarda l'invecchiamento. Secondo le noci, le noci contengono acidi grassi omega-3, proteine, carboidrati, costoleoflivi, carote, vitamina E, calcio, ferro, fosforo e così via. Gli oli di noce fatale svolgono funzioni importanti per il colesterolo nel sangue per prevenire l'arteriosclerosi e le malattie cardiovascolari e cerbrovascolari.

Avvertenza Il consumo giornaliero di noci dovrebbe essere di circa 40 grammi, quindi 4-5 noci. Allo stesso tempo, è necessario ridurre il consumo di altri oli grassi per evitare il surriscaldamento. Inoltre, le persone che soffrono di fuoco interno e la mancanza di energia “in”, o tosse non devono consumare molte noci.

2. Sparatutto

La paglia è frutta autunnale. Secondo la medicina cinese, ha un sapore dolce e caldo. Il gas può stimolare la funzione digestivo dello stomaco e il lavoro dell'appetito, fornire “chi” al rene e stimolare la circolazione sanguigna. Secondo la medicina moderna, la segale contiene proteine, grassi, carboidrati, vitamina B, ecc. Probabilmente non lo sapevate, ma ha più vitamina C che pomodoro e 10 volte più di mele.

Perché è bene avere le fragole in medicina cinese:

1. Alimentazione “Yang” al rene: Le costole della bottiglia sono un buon e sano piatto per l'alimentazione di energia “Yang” nel rene, ma anche per l'energia che favorisce “chi” e il flusso sanguigno incitante.

2. Per prevenire la diarrea delle conchiglie è molto efficace, ma portano altri benefici all'organismo.

3. Contro la vecchiaia: Sparare è un buon frutto contro l'invecchiamento prematuro, ed è anche raccomandato ogni mattina e sera per gli anziani che hanno problemi con dolore al centro e al ginocchio.

Tenete a mente che le fragole hanno plebe, e il tempo per usare il frutto è tra due pasti o cucinati.

3. Adesivo di pino

gli adesivi di pino sono tra i superfood. Conservano principalmente acidi grassi, proteine, carboidrati, calcio, ferro, fosforo. Secondo la medicina cinese, il consumo frequente di loro rafforza la salute. Negli adesivi di pino della medicina cinese forniscono energia “chi” rene e stimolano il metabolismo utero. Sticks facilitato tosse, proteggere la salute polmonare. Sono anche troppo sani per le persone che soffrono di costipazione.

Si noti che i sofferenti di diarrea non dovrebbero consumare troppi picchi di pino. Allo stesso modo, i malati non dovrebbero consumare gran parte del frutto perché ha troppo grasso.

3. Cena

La cena contiene calcio, fosforo, ferro, glucosio, fruttosio, carote e varie vitamine. Secondo la medicina cinese, la data promuove la secrezione, la sete, la tosse e la protezione della salute polmonare.

Il consumo successivo abbassa il tasso di influenza. Per questo motivo molti medici si riferiscono alla data come un frutto contro la malattia. Il prossimo consumo può migliorare il sistema respiratorio e le funzioni polmonari.

Darves si può consumare secondo le vostre preferenze, cucinano il riso con le spalle sul pavimento.

Devi ricordare che il diavolo ha delle caratteristiche fredde. Così, lo stomaco e una gola fredda devono ridurre il consumo di questo frutto. Le persone con elevata acidità nello stomaco non devono consumare troppo pere / CRI