La créatine peut-elle aider à faire face à la dépression? - La dernière étude scientifique vous surprendra

Des chercheurs de l'Université d'Ottawa ont récemment procédé à un examen systématique des preuves internationales pour voir si Creatia peut aider à faire face à la dépression. Les données finales ont révélé une image profondément divisée, avec l'épaule montrant des avantages significatifs pour certains patients, mais échoue complètement pour d'autres, écrit techniquesDiffusion du périscope.

Pourquoi les scientifiques étudient la créatine pour la dépression

Le cerveau est un organe efficace en énergie, utilisant environ 20 % de l'énergie du corps en cas de rupture, bien qu'il ne représente que 2 % du poids total du corps. Des recherches antérieures ont révélé que lorsque la production d'énergie dans le cerveau tombe, des troubles de l'humeur peuvent suivre.

“Il existe de plus en plus de preuves que l'énergie cérébrale contribue à la dépression, mais elle est plus susceptible de faire partie du puzzle multifactoriel avec d'autres mécanismes différents à travers une lentille biopsychociale”, auteur Dr Nicholas Fabioo.

De nombreuses personnes atteintes de troubles dépressifs majeurs constatent que les antidépresseurs standard n'offrent qu'une réponse partielle ou non optimale, favorisant la recherche de thérapies supplémentaires efficaces.

La créatine peut aider les cellules à ravitailler rapidement l'adénose triphosphate, principale molécule utilisée pour l'énergie cellulaire, ce qui en fait l'épaule potentiellement importante aux problèmes énergétiques du cerveau. Les chercheurs ont également lié l'évolution du métabolisme de la créatine à des conditions cérébrales telles que la dépression. Cependant, bien qu'un nombre limité d'essais cliniques aient été réalisés, les résultats des essais cliniques précédents qui ont fait l'éloge de la créatine pour la dépression ont été largement répandus.

Ce que révèlent les études cliniques sur la créatine et les troubles de l'humeur

La nouvelle révision systématique a permis de synthétiser les données de cinq ECR internationaux qui comprenaient cinq pays : la Corée du Sud, les États-Unis, le Brésil, Israël et l'Inde. Ils ont analysé six données impliquant 238 participants. Au lieu de regrouper les chiffres en une seule métamanalyse statistique, les auteurs ont choisi d'utiliser un résumé narratif, car les études individuelles ont beaucoup changé dans leurs modèles.

Les résultats ont révélé une vision clinique profondément divisée.

D'une part, deux études publiées par une seule étude ont révélé que l'ajout de 5 g/jour de créatine dans l'escilopramine antidépressive standard réduisait significativement les symptômes dépressifs chez les femmes souffrant de dépression sévère après huit semaines. Une autre étude a montré des avantages accrus lorsque les chercheurs ont accompagné la créatine avec des thérapies cognitives comportementales au lieu d'un placebo.

Cependant, les trois autres tests n'ont trouvé aucun bénéfice thérapeutique. La créatine n'a pas réussi à surmonter un placebo à différentes doses, allant de 2g à 10 g/jour aux patients résistants au traitement, aux adolescentes et aux personnes ayant subi un épisode bipolaire dépressif.

Alors que le supplément était généralement toléré avec seulement de légers problèmes digestifs, il a causé l'hypomanie ou la manie à deux patients bipolaires; "ky est un signal précoce, qui mérite certainement une enquête plus approfondie", Fabiano a averti.

L'équipe n'a pas trouvé de preuves cliniques qui appréciaient la créatine pour un état de santé mentale, sauf des troubles de l'humeur.