Votre cerveau est - il sain? Maintenant nous savons comment le découvrir.

Récemment, cependant, j'ai eu le sentiment que mon cerveau ne fonctionne pas avec tous les cylindres. Ce n'est pas que des maths, c'est de la lenteur générale.

C'est ce qui compte pour moi. Non seulement j'écris sur mon cerveau pour vivre, mais je travaille dur pour garder le mien en bonne santé. Mangez bien, faites de l'exercice, et même jouez de la trompette, espérant tous que ces choses vous aideront.

Cependant, contrairement à une taille en expansion ou à une augmentation de la pression artérielle, la santé du cerveau est difficile à surveiller, cachée comme derrière un crâne épais. Mais les temps changent.

Je pense que nous sommes peut-être au début d'un changement au traitement de la santé du cerveau plus comme la santé physique - quelque chose que nous surveillons de manière active et inactive”, dit neurologia Hedley Emsley à l'Université de Lancaster, Grande-Bretagne.

Les progrès technologiques, l'intelligence artificielle et l'obsession des données personnelles sur la santé créent une nouvelle génération d'outils qui promettent de nous donner une connaissance sans précédent de ce qui se passe entre nos oreilles, et même de découvrir si votre cerveau est en bon état pour votre âge.

Donc, face à beaucoup d'options - de tests sanguins avancés à des analyses de cerveau coûteuses - j'ai commencé à découvrir ceux qui en valent la peine et si l'un d'eux peut vraiment me dire si les mesures que je prends pour protéger mon cerveau fonctionnent.

Au début des années 2000, peu de gens ont parlé de la santé cérébrale. La neuroscence était plus préoccupée par ce qui rend un cerveau malade que par la détermination de ce qui fait qu'on prospère. Vers ce moment, vous pouvez compter le nombre d'études qui se rapportent à la santé du cerveau dans les deux mains. Aujourd'hui, plus de 4 000 études sont publiées sur ce sujet chaque année.

Notre obsession accrue de la santé cérébrale

Une partie de cette croissance reflète un changement culturel. Nous traçons nos pas, notre sommeil, notre battement de cœur; notre cerveau était une étape inévitable. Les préoccupations relatives à la santé mentale ont probablement également joué un rôle. Environ 40 p. 100 des adultes américains interrogés par Muse, une entreprise de neuropajissés, croient qu'ils ont une maladie cérébrale non diagnostiquée, l'anxiété et la dépression menant la liste des préoccupations. Compte tenu de la possibilité, la plupart des gens disent qu'ils auraient un test de santé du cerveau, même s'ils fournissaient des informations sur une maladie qui ne peut être traitée ou prévenue.

La technologie a également changé. Les appareils EEG qui suivent l'activité cérébrale de façon non invasive sont moins chers que jamais, et l'IV peut maintenant analyser, interpréter et personnaliser les données d'imagerie cérébrale en temps réel -- ce qui aurait été impossible il y a cinq ans. Il en résulte une croissance rapide du marché qui promet de nous donner un aperçu de la santé de notre cerveau.

Désireuse d'obtenir quelques connaissances sur mon cerveau, j'ai décidé de commencer par quelque chose que j'ai déjà quelques informations sur: le test génétique. Il y a plus de dix ans, j'ai été analysé par mes gènes et j'ai découvert que je possédais une copie de la version du gène APOE4, connue pour augmenter la probabilité de la maladie d'Alzheimer de trois à quatre fois par rapport à une personne sans elle. Il y a beaucoup de tests qu'ils offrent pour vous montrer si vous avez cette version génétique, mais si vous voulez leur poser une autre question.

Mon résultat me fait probablement penser à la santé de mon cerveau un peu plus que je ne le ferais autrement, mais il ne me donne pas une image de la façon dont mon cerveau fonctionne maintenant. De plus, je sais aussi que le fait d'avoir des antécédents familiaux d'Alzheimer ou un seul exemplaire de l'APOE4 ne rend pas la maladie inévitable. En fait, les organisations d'Alzheimer au Royaume - Uni et aux États - Unis ne recommandent pas ces tests du tout parce qu'il y a tant de facteurs de style de vie qui influent sur le risque final.

Une option plus tentante est de faire un balayage du cerveau. Les images peuvent révéler des effusions de sang, des tumeurs, des contractions, des lésions vasculaires et d'autres changements liés à l'âge qui peuvent potentiellement fournir des informations précieuses sur la santé actuelle - et la santé future du cerveau. En fait, j'ai déjà une photographie de mon cerveau stockée en toute sécurité sur mon ordinateur par un test clinique auquel j'ai participé. Il semble beau et chanceux - il n'a pas révélé d'anomalies soudaines connues comme des découvertes aléatoires.