Erreurs courantes que vous faites lors du nettoyage de vos dents

Il n'est pas rare pour les gens de faire des erreurs lors du nettoyage de leurs dents. Bien que vous ayez de bonnes intentions, certaines pratiques peuvent être plus nocives que utiles pour vous.

Idéalement, vous pouvez vous brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes chaque fois, matin et avant le coucher.

Nettoyage ordinaire

Le brossage très agressif peut endommager les gencives, surtout si vous utilisez une brosse à dents dure. Un lavage excessif peut entraîner l'érosion de l'émail, qui est irréversible. L'érosion peut causer des problèmes tels que la sensibilité des dents, la carie dentaire et un risque plus élevé de carie.

Le lavage agressif peut également irriter le tissu des gencives, entraînant des viandes frites, irritables et gonflées.

Bien qu'il soit important de se brosser les dents, il est tout aussi important d'utiliser une brosse à dents souple et d'exercer une pression légère. Vous n'avez pas besoin d'être difficile pour enlever l'assiette et garder vos dents propres, donc soyez doux.

Brossage de dents juste après manger

Brosser vos dents juste après avoir mangé peut sembler la meilleure façon de maintenir l'hygiène buccodentaire, mais il peut endommager vos dents.

Votre dent émail est marsouin et peut devenir plus doux après avoir mangé ou consommé certaines boissons.

L'American Stomatology Association (ADA) recommande d'attendre 30 à 60 minutes après un repas avant de nettoyer vos dents.

Pas de changement fréquent de pinceau

Il est essentiel de changer la brosse tous les quelques mois.

Lorsque vous utilisez votre brosse à dents, vos cheveux peuvent être traités, de sorte que le nettoyage sera moins efficace et qu'il peut affecter les dommages de la gomme dent ou les tissus de la gomme.

Viser à changer la brosse tous les trois mois, et garder un ajout quand il s'agit de la changer.

Si vous remarquez que les fibres de la brosse ont été vilipendées un peu plus tôt que trois mois, vous pouvez avoir utilisé plus qu'assez de force.

Tu ne nettoies pas ta langue.

Beaucoup de gens ne réalisent pas combien il y a de bactéries dans leur langue. Il y a 20 milliards de microbes dans les langues, et bien que tous ne soient pas nocifs, certains peuvent causer la carie dentaire et la maladie des gencives.

Ne pas laver votre langue quand vous brossez vos dents peut conduire à une mauvaise odeur et même affecter votre goût.

Certaines personnes choisissent d'utiliser un scratcher de langue, qui est un outil spécial conçu pour éliminer les bactéries de la langue, mais ce n'est pas strictement nécessaire.

Utiliser une brosse à dents est généralement suffisant pour garder votre langue propre. /Télégraphie/