Les experts montrent trois choses que beaucoup de gens ne savent pas sur la dépression

La psychologue anglaise, Julie Smith, a montré trois exercices que les gens font habituellement des erreurs sur la dépression.

1. La dépression n'est pas qu'une mauvaise humeur

Certains symptômes courants de la santé mentale comprennent la frustration, le vide, et un peu de satisfaction dans les activités que vous apprécieriez habituellement.

En tant que tel, un malentendu commun est que si vous souffrez de dépression, vous vous sentez mal d'humeur.

Mais selon Smith, ce n'est pas toujours comme ça, en disant qu'il ne s'agit pas seulement d'une mauvaise humeur, écrit The Sun, diffuse Clancosova.tv.

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'il est commun d'éprouver beaucoup d'anxiété lorsque vous êtes déprimé”, dit-elle.

2. La dépression peut être physique

Julie Smith a dit que la dépression ne vous affecte pas seulement émotionnellement, mais peut vous affecter physiquement.

“La dépression n'est pas seulement psychologique, elle est aussi physique”, dit-elle.

Selon elle, la dépression peut causer des douleurs musculaires, articulaires, lombaires, crâniennes et thoraciques.

3. Dépression et tristesse

Julie a dit que beaucoup de gens ne savent pas que la dépression et la compassion ne sont pas les mêmes.

La dépression et la tristesse ne sont pas les mêmes. La tristesse n'est qu'un des nombreux symptômes de la dépression”, dit-elle.

Elle a expliqué qu'il est normal de ressentir de la tristesse, qui est rapidement passée, mais selon sa dépression peut être un long terme.

Cependant, on dit que si les sentiments de tristesse ne passent pas et qu'ils interfèrent avec la vie et la fonction normale, cela peut être un signe de dépression.

Selon Smith, les symptômes courants de la dépression comprennent la frustration, les larmes, l'inquiétude, la nervosité, la culpabilité, le vide, l'engourdissement, la faible confiance en soi et le désespoir.