Quel tiers avant l'estomac

Troisièmement, comment votre corps transforme la nourriture en carburant.

En moyenne, ce processus dure de 24 à 72 heures. Mais combien de temps faut - il à votre corps pour digérer votre nourriture? Cela dépend de ce que vous consommez, la quantité, la digestion, le métabolisme et l'activité physique.

Les glucides, comme la principale source d'énergie corporelle, traversent généralement le système digestif plus rapidement que les protéines ou les graisses.

Les protéines digèrent plus vite que la graisse. Alors que certains glucides fondent plus vite que d'autres, certains d'entre eux, comme les fibres, ne digèrent pas du tout.

Le train des glucides commence dans la bouche. C'est parce que les enzymes et l'acte mécanique de mâcher commencent à les former avant d'atteindre l'estomac.

Bien que les glucides soient gaspillés dans l'estomac, la plupart d'entre eux, à l'exception de l'alcool, sont absorbés par les intestins minces.

Votre corps ne peut absorber que des sucres simples. Les cellules supportant l'intestin mince sécrètent les enzymes qui divisent les glucides complexes en sucres simples.

L'hydrate de carbone est déterminé par le nombre de connexions chimiques contenues. Sur la base de connexions chimiques, ils sont divisés en sucres simples (monosacarides, ou cascarides) et complexes (oligokaride et polysaharide).

Les glucides complexes, doivent être divisés en sucres simples avant que votre corps puisse les absorber.

Les fibres sont un autre type de glucides qui ne peuvent généralement pas être utilisés pour l'énergie.

Par conséquent, ils restent intacts jusqu'à ce qu'ils atteignent le côlon, où une petite quantité est digérée par les bactéries et absorbée. Les fruits, les légumes et les céréales contiennent tous peu de fibres.

La digestion des protéines se produit principalement dans l'estomac, où les acides de l'estomac se décomposent.

Pepsi et Trypsina sont deux enzymes sécrétées par l'estomac pour digérer les protéines. Presque toutes les protéines dans les aliments digèrent alors que le reste passe par le côlon.

Bien que la graisse laisse votre estomac plus lent que les glucides ou les protéines, votre estomac digère une petite quantité. Puis il y a le foie qui prépare les graisses pour la digestion, le rendant digestible dans l'eau.

Cela rend plus facile pour les enzymes de diviser les graisses en petits morceaux pour continuer à digérer. Dans l'intestin mince, l'enzyme de spase produite par les pancréas divise les graisses en acides gras et en lycérine. Une fois séparés, votre corps est facilement absorbé.