Tu sais pourquoi le brocol est si bon pour les enfants ?

Le brocoli est plein de nutriments. C'est pourquoi de nombreux médecins et nutritionnistes le recommandent.

Le brocoli est riche en carrotnodes, sulforus, chaphorus, cerestina, fer, vitamines A, C, K1, B1, B6, E, acide folique, magnésium, saline, phosphore, potassium et fibres. Les experts recommandent de consommer 3-4 cours par semaine.

Renforcement du système immunitaire

Il est riche en antioxydants qui renforcent la protection du corps.

Il est ami avec son estomac.

Le Sulfrafani qui contient est lié à la guerre contre le pyloir Helicobacter, qui est blâmé pour l'ulcère peptique. Le brocoli a également une forte action contre les microorganismes résistants aux antibiotiques.

Soulignant les problèmes de voir

Le brocoli en tant qu'épinard est accompagné d'un risque réduit de problèmes visuels.

Considéré comme un aliment anticancéreux majeur

Ceci est dû à sa teneur élevée en substances telles que le sulforus, l'indole et le caroténoïde.

Une façon délicieuse de servir leurs enfants est de fumer. Il est recommandé aux enfants de consommer cette boisson le matin ou l'après-midi.

Permis:

1/2 tasses de brocoli cru

1 bananes coupées en morceaux et congelées

1 tasse de mangue (coupée en morceaux et congelée)

2/4 tasses de fraises

1/2 tasse d'épinards

1 tasse de jus d'ananas ou de lait d'amande

3/4 tasses d'eau