5 Comment les problèmes d'intestin peuvent nuire à votre santé

Il y a beaucoup de preuves de la façon dont la mauvaise santé de l'intestin peut affecter votre santé générale.

Il y a 100 billions de microbes dans les intestins d'une personne moyenne, dix fois plus de cellules dans le corps humain et ont un impact significatif sur l'organisme entier.

Les experts découvrent cinq problèmes de santé qui se posent lorsque les intestins sont hors d'équilibre.

1. Mauvaise humeur

Le médecin Uma Naidoo souligne que l'intestin est connecté au cerveau, car 90% des récepteurs de la sérotonine sont dans l'intestin. Cela peut affecter votre santé mentale.

“dans le domaine relativement nouveau de la nutrition, nous aidons les patients à comprendre comment la santé et l'intestin alimentaire peuvent affecter positivement ou négativement leur humeur,” découvrir naidoo.

Elle explique qu'avec certains antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la sérotonine, les effets secondaires les plus courants sont liés aux intestins, qui comprennent des nausées temporaires, la diarrhée et des problèmes gastro-instinaux.

“Il existe une communication anatomique et bisonique entre les intestins et le cerveau à travers le nerf vagus. L'axe de bombage de l'intestin nous offre une meilleure compréhension du lien entre l'alimentation et la maladie, y compris la dépression et l'anxiété”, naidoo trouve.

2. Problèmes immunologiques

Il y a beaucoup de preuves qu'un intestin malsain peut gravement endommager le système immunitaire.

Les intestins jouent un rôle important dans de nombreuses fonctions de santé, dont l'une est de réguler le bon fonctionnement du système immunitaire.

Selon les recherches, les changements dans les germes intestinaux peuvent causer des troubles immunitaires, entraînant des troubles auto-immuns.

3. Processus inflammatoires

Les experts avertissent que si la fonction intestinale n'est pas équilibrée, une inflammation différente peut survenir.

Le diététiste Gail Cresci souligne que les bactéries dans les intestins aident à métaboliser les nutriments des aliments que nous formons.

“Ces bactéries ont des mécanismes métaboliques pour la digestion et la fermentation des fibres, et en réponse ils créent des sous-produits utiles que nous connaissons sont anti-inflammatoires,” explique Cresci.

Il avertit que chez les humains dont le régime alimentaire n'est pas optimal, par exemple, il ne contient pas suffisamment de fibres riches en graisses et de sucre, le microbiome dans l'intestin change.

Plutôt que de produire des sous-produits métaboliques utiles, les bactéries produisent des substances qui ne sont pas utiles. Cela pourrait provoquer une inflammation, ” stresse Cresci.

4. Trop de poids corporel

Les bactéries de votre intestin peuvent affecter directement votre poids. Une étude a révélé que les métabolismes spécifiques trouvés dans les échantillons de plasma sanguin et les déchets étaient directement liés à l'obésité.

“Cela signifie que la recherche future devrait se concentrer davantage sur la façon dont la composition des bactéries de l'intestin peut être modifiée, afin de réduire le risque d'obésité et de maladies métaboliques et cardiovasculaires associées”, explique Marju Orho-Mellander, professeur d'épidémiologie génétique.

5. Problèmes de sommeil

Il y a des preuves accrues que la composition de votre microbiome ovulaire est liée à la façon dont vous dormez,” indique Fatma Badri diététologue.

La santé intestinale peut affecter votre sommeil, et un sommeil médiocre peut avoir un effet similaire sur votre santé de l'intestin.

La perte de sommeil “peut affecter la santé de la digestion en augmentant le risque d'obésité, de diabète de type 2 et de maladie gastro-intestinale”, signale Badri, ajoutant que les scientifiques ont même découvert que la mauvaise qualité du sommeil est liée à des problèmes cardiaques.