Pourquoi nous sentons - nous plus fatigués, frustrés et moins affamés en été?

À cette période de l'année, nous nous sentons tous un peu fatigués, plus dépourvus d'énergie et plus frustrés que d'habitude. Peut-être avez-vous remarqué que votre collègue a le même problème. La plupart des gens que vous avez rencontrés récemment. C'est toute la chaleur qui augmente la température corporelle et change notre comportement. Trois médecins français : Rémi Mifsud, Alexander Murcier, Xavier Ballongue expliquent le phénomène pour “Madam-Le Figaro”.

La chaleur affecte directement notre fatigue. Quand il fait trop chaud, la température du corps augmente. Ainsi, le corps doit dépenser de l'énergie pour réguler”, explique Alexandra Murcier. Cette action provoque fatigue, maux de tête et parfois même nausées. Ainsi, la perte d'hydratation, et en particulier la perte de sel, par la sueur, entraîne une fatigue corporelle.

Lorsque nous transpirons, la perte de ces deux éléments provoque une cellule de tension. Il doit donc être compensé en mélangeant un peu de sel dans une bouteille d'eau. Faites attention à ce que vous le buvez en petites quantités afin de ne pas provoquer une rupture de votre bilan sanguin parce que vous ne vous sentirez pas bien”, souligne le Dr Rémi Mifsud.

Abaisser les compétences sportives

Si les températures montrent 30 degrés, n'essayez pas de casser de nouveaux records dans le gymnase. Notre capacité musculaire est réduite en augmentant la chaleur. Vous serez fatigué, vous aurez moins de résistance, surtout si vous ne consommez pas d'eau”, dit Alexandra Murcier diététiste. “La récupération est difficile et nous perdons un peu de nos réflexes. On ne peut pas aller plus vite.

La perte d'émotion

En fait, ce n'est pas que nous avons moins faim, mais que notre corps a besoin de moins de calories en raison des températures. Vous voulez aussi manger plus facilement. En hiver, au contraire, le corps brûle plus de calories à la chaleur, ce qui augmente également le sentiment de faim. Et maintenant le corps est plus “occupant” pour réduire les températures que pour se nourrir. Il évite de faire d'autres efforts, comme ceux de manger et de digérer.

Mauvaise humeur

Lorsque les températures changent, cela affecte notre humeur. Selon Rémi Mifsud “quand nous transpirons, nous commençons et nous nous sentons mal. Conclusion : Nous sommes frustrés et nous sommes en colère rapidement, rapidement et rapidement.” Les températures élevées nous rendent nerveux, plus que nous ne le sommes habituellement. Mais le Dr Ballongue cesse de souligner les effets positifs du soleil. En général, le soleil a des effets plus positifs que négatifs. C'est moral et c'est un excellent antidépresseur”.

La chute de Libido

Si le retour du soleil au printemps est généralement “, la chaleur estivale peut endiguer le désir sexuel. Quand il fait plus de 30 degrés Fahrenheit à l'ombre, nous ne voulons pas avoir une activité sexuelle intense. La température affecte notre forme et peut provoquer un déclin immédiat du lybidos”, dit Alexander Murcier.