il y a 3 heuresSi vous voulez perdre du poids, dînez à cette heure
Periskopi(il y a 4 ans)
(il y a 4 ans)Avez-vous déjà senti que le secret de la perte de poids dépend du moment où vous mangez votre dernier repas? Ceci est confirmé par diverses études, et les experts prétendent que vous devriez dîner avant 20:00 p.m., peut-être vers 6:00 et donc augmenter vos chances de se débarrasser de livres excédentaires. C'est [...]
Un repas en début de soirée s'est révélé avoir un effet positif sur notre poids car il dure jusqu'au coucher et favorise ainsi un meilleur traitement. Il est également le meilleur moyen d'éviter les désirs de la nuit et de réduire le stockage de graisse dans le corps autant que possible.
Pourquoi n'est-ce pas bon de manger juste avant de dormir ?
Il est recommandé de ne pas manger au moins deux heures avant le coucher, car vous n'aurez pas de problèmes d'estomac et d'incubation la nuit.
Cependant, n'abandonnez pas le dîner; car si votre estomac est vide, vous ne dormirez pas bien de la faim. Si vous mangez tard, vous êtes plus susceptible de développer un refluks non digérés de la nourriture et aussi ajouter du poids.
Aussi, assurez-vous que votre dîner est léger, riche en légumes et en protéines. Il n'est pas recommandé de manger des aliments riches en glucides avant d'aller au lit, parce qu'ils sont riches en énergie que vous n'avez pas besoin avant d'aller au lit. /abcnews. Al
