Donnez à manger à vos enfants à l'école

Les aliments sains sont importants parce que les enfants ont des “barques petites” et des moments occupés, ce qui signifie qu'ils n'ont pas toujours l'appétit pour les repas volumineux, ni la patience de manger tout ce qui est sur leur assiette.

Les fruits et les légumes fournissent un approvisionnement adéquat en glucose, qui est traduit en énergie pour l'organisme. Ils offrent également des nutriments importants, tels que les vitamines, les minéraux et les fibres. En plus des valeurs, ils offrent également des saveurs fantastiques, qui certainement les petits ne peuvent pas résister.

Si la méthode des fruits et légumes n'est pas disponible, une autre méthode mérite d'être essayée. Une façon intelligente de fournir à votre enfant des protéines, des graisses saines et des fibres est de faire un mélange d'or et de fruits secs. Kosi est une excellente source de calcium, un minéral important qui soutient la santé osseuse et la fonction musculaire.

Lorsque vous décidez d'un sandwich, assurez-vous que l'approvisionnement alimentaire est intégral, car il fournit plus de nutriments et de fibres. Les graisses sont nécessaires pour la croissance du cerveau et du corps. Ils offrent des vitamines A, D, E et K, qui soutiennent la santé de la peau, la force osseuse, la vision et la coagulation du sang.