Le souper tardif est une des causes d'une crise cardiaque

Si vous attendez juste une demi-heure pour vous coucher après le dîner, vous diminuerez considérablement la probabilité d'une crise cardiaque.

Vos parents vous ont probablement dit que ce n'était pas bon d'aller avec votre estomac farci dans votre lit, et ils avaient raison, dit la nouvelle recherche de nutritionnistes grecs de l'Université de Joni. Mais si vous attendez seulement une demi-heure pour aller dormir, pendant les deux tiers, vous réduirez vos chances d'avoir une crise cardiaque. Toutes les dix minutes de danger tombent de 10%.

L'étude, dirigée par Christina-Maria Kastorini, experte en nutrition méditerranéenne, a déclaré que la recherche n'a pas été destinée à témoigner des causes et des effets, mais seulement le lien entre le dîner tardif et possible crise cardiaque.

Environ 1 000 répondants (500 d'entre eux ont été en bonne santé, 250 ont eu une crise cardiaque et 250 avec un syndrome coronaire aigu) ont rempli des questionnaires sur le sommeil et les habitudes de sommeil.

Par rapport à ceux qui ont eu moins d'une heure avant le coucher, ceux qui ont attendu 60 à 70 minutes ont eu 66 pour cent moins de chances d'avoir une crise cardiaque.

Les personnes qui ont attendu 70 minutes à deux heures ont réduit cette chance à 76 pour cent, pour des raisons jusqu'ici inconnues.

Cependant, le Dr Kastorini estime que les réponses peuvent être trouvées dans une étude antérieure avec laquelle le dîner tardif peut être lié à un risque élevé de reflux. Reflex est lié à l'apnéan, tandis qu'apné avec le risque de crise cardiaque.

David Holmes, professeur de médecine à la clinique Mayo, a une autre théorie: Lorsque nous mangeons, le taux de sucre dans le sang varie, tout comme le cholestérol et le flux sanguin. Tous ces changements peuvent contribuer à augmenter le risque de crises cardiaques pendant le sommeil”.