Quelle est la pire heure pour boire du thé, selon la science?

Si vous voulez du thé pour de nombreuses raisons, y compris ici et ses bienfaits pour la santé, vous voudrez le savoir.

Une nouvelle étude d'Irlande a constaté que boire du thé à une certaine heure de la journée perturbe en fait la capacité de votre corps à absorber certains minéraux, en particulier pour ceux qui boivent du thé dans un groupe d'âge spécifique.

Étant donné que de nombreux pays occidentaux considèrent la population de plus de 65 ans comme la plus forte croissance démographique, le ministère de la Santé en Irlande a récemment demandé “Autorisation de salubrité des aliments” au lieu de mener une étude qui pourrait recommander des lignes directrices alimentaires solides et actuelles pour les personnes âgées.

L'une des principales conclusions de l'étude était que pour les personnes âgées de 65 ans et plus qui consommaient du thé noir pendant l'alimentation, le thé présentait des obstacles dans la capacité du corps à absorber le fer et le noir. Par conséquent, les chercheurs recommandent que les plus âgés doivent boire du thé seulement entre les repas afin qu'ils puissent recevoir le maximum de bénéfices et tous leurs nutriments de leur alimentation.

Pourquoi l'absorption du fer et de la colle est-elle si importante pour le corps humain?

Zink est connu comme notre minéral le plus abondant, soutenant l'immunité et aidant notre corps à guérir. Pendant ce temps, le fer a beaucoup de rôles importants pour l'organisme, comme le soutien immunitaire, la production d'énergie et le transport d'oxygène dans tout le corps.

D'autres recommandations alimentaires intéressantes produites par cette étude sont que les personnes âgées doivent prendre beaucoup de protéines pour stimuler la croissance musculaire, rester bien hydraté, prendre une vitamine D supplémentaire et éviter de manger de grandes quantités de sodium. Avec le goût évanouissant du fait du vieillissement, beaucoup d'aînés peuvent être tentés d'utiliser plus de sel en ushim.