Comment prévenir la pneumonie

L'augmentation de l'immunité est la clé de la lutte contre les virus et les infections respiratoires. Ajouter des aliments riches en acides gras oméga-3 ou huile de poisson dans le régime alimentaire lui-même préparera le corps à combattre le virus et sauver les poumons des infections possibles.

L'importance particulière de ces acides gras est au moment de l'apparition de la pandémie mondiale du virus COVID-19, qui attaque directement les poumons.

Les acides gras oméga 3 sont des acides gras essentiels. Essentiellement, l'organisme ne peut pas les synthétiser, mais il a à voir avec la nourriture. On trouve des acides oméga 3 fatals chez les poissons gras, comme le saumon, le ton, les sardèles, le hareng, le maquereau et la morue.

Les acides gras essentiels régulent un certain nombre de fonctions corporelles, y compris la réponse immunitaire et la synthèse hormonale.

L'huile de poisson est bonne pour les poumons car elle contient des niveaux élevés d'acides gras omga-3. Le corps les utilise comme source d'énergie et il y a trois espèces dont nous avons besoin, oméga-3, oméga-6 et oméga-9. Grâce aux acides gras oméga trois, l'huile de poisson a un effet positif sur la santé humaine.

Le manque d'oméga-3 est appelé un scorbut moderne après que nous en ayons consommé peu sur notre alimentation. Incluant dans le régime alimentaire des suppléments d'huile de poisson, les aliments merveilleux riches en acides gras Omga-3 sauveront le corps de l'inflammation causée par les infections.

Les Norvégiens connaissent depuis longtemps les avantages de l'huile de poisson et sont le seul pays au monde où la livraison d'acides gras oméga 3 et 6 est légalement appliquée. L'huile de poisson s'est révélée être un excellent remède pour soulager les symptômes chez les personnes souffrant d'asthme.

Outre l'huile de poisson, les acides gras oméga-3 sont également riches en nourriture, graines de lin, huile de graines libres, graines de chia, saumon, maquereau et autres poissons bleus, noix, principalement des noix.

Les acides gras oméga-3 aident à la maladie d'Alzheimer, aux maladies cardiaques et à la dépression et ont un effet bénéfique sur la santé pulmonaire de plusieurs façons.

Premièrement, les acides gras oméga-3 combattent l'inflammation, qui est une cause majeure de dommages pulmonaires et de dysfonctionnement. Une étude japonaise a montré que l'Oméga-3 aide à traiter les maladies pulmonaires obtrusives chroniques (réponse et emphysème entrant dans la catégorie de ces maladies, qui sont la cinquième cause de décès dans le monde).

Les résultats de l'étude ont montré que le nombre de cellules inflammatoires était réduit aux sujets qui consommaient Oméga-3, ainsi que qu'il y avait moins de pneumonie. En outre, dans le test de six minutes, ils peuvent aller plus loin et plus vite.

De nombreuses autres études ont montré que l'huile de poisson, grâce à ses propriétés antiinflammatoires, peut soulager d'autres humeurs inflammatoires des poumons, de l'asthme et des allergies, des symptômes tels que l'enflure pulmonaire et les difficultés respiratoires. L'huile de poisson peut même aider à protéger les poumons en bloquant les infections telles que l'inflammation.

Des études ont également montré que les acides gras oméga-3, en particulier, ciblent une bactérie infectieuse appelée hémophilus influenzae apic acids (Hib), qui est fréquente chez les patients pulmonaires et provoque souvent l'étroitesse et l'inflammation dans le rechirurgien supérieur.