La course empêche le vieillissement

Les auteurs de l'étude 2018 affirment que la course peut aider à protéger la santé du cerveau, tandis que les anciennes recherches ont lié le cours au vieillissement plus lent. L'étude comprenait 14 études impliquant un total de 232 149 participants.

Les études ont suivi les résultats des participants en matière de santé. Certaines personnes ont été suivies pendant 5 ans et certaines pendant 35 ans. Pendant la période d'interrogatoire, 25 951 participants sont morts. Lorsque les chercheurs ont analysé les données de 14 études, ils ont trouvé un lien entre une quantité quelconque de courant et un risque de mort moindre de 27 pour cent par toutes les causes.

L'équipe de recherche a établi un lien entre la course et le risque de mourir de maladies cardiovasculaires de 30 pour cent et le risque de décès lié au cancer de 23 pour cent.

Les lignes directrices et les recommandations nationales de l'Organisation mondiale de la santé concernant l'activité physique dans de nombreux pays suggèrent que les adultes devraient exercer au moins 150 minutes d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique intense par semaine.