il y a 9 heures5 raisons pour lesquelles le corps des femmes est gras avec l'âge
Periskopi(il y a 5 ans)
(il y a 5 ans)Quand nous vieillissons, nos corps subissent de nombreux changements. Les traumatismes hormonaux, les changements d'équilibre chimique et la vitesse métabolique ont un impact majeur sur notre apparence et notre bien - être. Le gain de poids est souvent considéré comme une partie normale du vieillissement. Même ceux qui avaient une belle forme de corps quand ils étaient dans la vingtaine, au fil des ans, [...]
Le gain de poids est souvent considéré comme une partie normale du vieillissement. Même ceux qui avaient une belle forme de corps quand ils étaient dans la vingtaine, au fil des ans, sont devenus gras.
De nombreuses études ont été menées pour comprendre pourquoi notre corps devient plus gras à mesure qu'il vieillit. Selon les données, ce sont les facteurs qui affectent:
1. Changements dans l'estrogène
À l'âge moyen, les taux d'hormones sexuelles changent. Lorsque l'œstrogène tombe, les femmes ont tendance à accumuler de la graisse autour de la taille. Cette graisse interne est construite et autour des organes, augmentant les risques de graves problèmes de santé.
2. Améliorer votre émotion
Une étude a révélé que les taux d'hormones urinaires sont plus élevés chez les femmes proches de la ménopause. En outre, les substances qui indiquent normalement qu'elles sont satisfaisantes ne fonctionnent pas correctement à ce moment de la vie. Cela se traduit souvent par une consommation excessive et une envie d'aliments riches en calories.
3. Perte de masse musculaire
Vos muscles utilisent des calories, même lorsque vous ne soulevez pas de poids. Plus vous avez de masse musculaire, plus votre échelle métabolique est élevée. Avec le vieillissement, la masse musculaire perd tout en brûlant les calories ralentit. Si vous prenez la même quantité et ne vous entraînez pas, vos chances de grossir sont excellentes.
4. Le manque d'activité physique
Les femmes âgées ne sont pas aussi actives que les jeunes femmes. Un style de vie bas, de faibles taux métaboliques et une augmentation de l'appétit peuvent conduire à une prise de poids. Augmentez l'activité aérobie et l'exercice pour rester en bonne santé et en forme. Les experts recommandent d'effectuer au moins 150 minutes d'activité modérée (marche rapide), ou 75 minutes d'activité dure en course.
5. Faible humour
Les femmes ménopausées se sentent déprimées à cause du sort du vieillissement. La réduction des œstrogènes joue également un rôle dans le changement d'humeur. La dépression est associée à une augmentation du cortisol, l'hormone de stress, qui entraîne généralement une surexploitation et une prise de poids.
