C'est mieux de prendre une douche la nuit ou le matin ?

Et dans tous les siècles depuis, vous pouvez vous attendre à avoir une réponse claire à ce puzzle... Mais ce n'est toujours pas clair.

Ceux qui préfèrent la douche la nuit prétendent généralement qu'il est préférable de laver toutes les ordures qu'ils ont recueillies pendant la journée pour empêcher la propagation autour de leurs draps. Cela semble logique si vous errez trop en recueillant de la saleté dans votre peau ou l'exercice avant d'aller au lit.

Malheureusement, il y a encore une chance que nous nous répandions sans pureté autour de notre lit même après la douche. “Les gens ont tendance à transpirer la nuit”, explique Gary Goldenberg, dermatologue à New York pour le New York Times. Lorsque vous vous réveillez le matin, il y a beaucoup de sueurs et de bactéries dans les draps qui sont juste debout sur votre peau”.

Bien sûr, il y a l'argument que le sommeil peut potentiellement aider à minimiser le niveau de germes de nuit dans lequel nous rouler au lieu de mettre l'un au-dessus de l'autre.

D'autre part, la douche le matin assure que chaque jour vous commencez frais. Il peut également vous aider à vous sentir alerte et alerte. Selon Shelley Carson, professeur à Harvard, Ph.D., c'est particulièrement utile pour ceux qui ont besoin d'augmenter leur créativité dans leur travail chaque jour.

Fondamentalement, votre horaire de douche semble dépendre si vous avez besoin de plus d'aide pour dormir la nuit ou pour augmenter votre créativité chaque jour.