Qu'est-ce que le stress cellulaire, et comment ça se passe ?

Mais nos cellules sont aussi confrontées à des obstacles causés par le stress, écrit Mind Body Green.

Marco Menolascino, médecin spécialiste de l'intégration et de la médecine fonctionnelle, explique que le stress cellulaire se produit dans les cellules elles-mêmes, lorsqu'elles sont affectées négativement par des facteurs externes et internes qui mettent en danger leur capacité de fonctionner efficacement.

Beaucoup de ces causes sont hors de notre contrôle, comme l'âge et l'environnement. Mais, par contre, il y a quelque chose que nous pouvons contrôler, et c'est le régime alimentaire, l'exercice et le sommeil. Les facteurs les plus importants et les plus courants contribuant au stress des cellules sont les radicaux lâches, qui grandissent par l'âge, les mauvaises élections de mode de vie et certains problèmes de santé”, a-t-il dit.

Selon lui, la cellule subx0-serce est réduite à la machine, qui est mieux imaginée comme des centrales thermiques qui fournissent l'énergie nécessaire au fonctionnement de tout le corps.

Lorsque les cellules sont stressées, ce système énergétique est en danger, mais si elles ont l'aide d'antioxydants ciblés, les mitochondries peuvent être la clé de la santé parfaite,” Menolascino a dit.

Les mitocundries créent également des radicaux de bon marché, ce qui peut également causer un stress oxydant qui peut accélérer le processus de vieillissement et affecter notre santé. Les antioxydants jouent un rôle clé dans la prévention.

“Les antioxydants sont des éponges qui les essuient radicalement trop libres afin d'avoir une production optimale d'énergie sans les effets secondaires du radical libre”, a déclaré Menolascino.

Il faut se rappeler que leur niveau diminue avec l'âge, et c'est pourquoi il est nécessaire d'ajouter des aliments riches en antioxydants à l'âge.

Tout le monde devrait savoir que chaque cellule de notre corps a une usine d'énergie connue sous le nom de machine. Lorsque les mitocolores peuvent faire leur travail efficacement, avec le moins radical libre d'interférer avec eux, nous avons des cellules saines”, a déclaré Menolascino.