Fruits et légumes à acheter en novembre

Couleurs chaudes et fortes, fruits et légumes que l'on peut trouver en novembre, nous aident à le rendre plus agréable ce mois-ci, pendant lequel les températures sont fraîches et d'humeur.

Pour améliorer la situation, nous devons prendre des fibres, des minéraux et des vitamines pour prévenir les maladies saisonnières précoces mais aussi pour éviter la dépression typique de cette saison mélancolique.

Un des achats typiques de l'automne est la fleur, riche en vitamine C, vitamine A, et B. Il est recommandé pour toute personne souffrant d'anémie parce qu'il est une excellente source de fer et d'autres minéraux, tels que le potassium, l'acide folique et le magnésium.

Cops avec des saveurs relativement fortes sont idéales pour ceux qui poursuivent un régime pour perdre du poids. Il peut également être utilisé comme thé chaud; ainsi fixer votre système digestif.

Des paniers de fruits, nous isolerions la mandarine, qui est une bonne source de vitamines A et C. Les mandarines sont délicieuses et n'ont pas besoin d'une escorte supplémentaire.

Dans votre panier de légumes pour ce mois, vous devez mettre: les pommes de terre neuves, le panjarin, les oignons, le céleri, la salade verte, les épinards, les cendriers, les chicoons, les haricots, les champignons, la citrouille jaune, la marguerite et le brocollin. N'oubliez pas d'acheter des dates, des dates, des raisins, des kivy, des grenades, des fleurs, des pommes, des mandarines et des oranges.