Commencez le petit déjeuner avec cette boisson

Une boisson saine pour commencer le petit déjeuner est fantastique.

Un des smoothies les plus délicieux est celui au beurre d'arachide. Santé, délicieux et rempli d'énergie.

Matériel pour deux personnes

1 bananes
1/2 du verre avec 240 ml de lait
2 cuillères à soupe caji (à soupe) miel
2 cuillères à soupe caji (à soupe) beurre d'arachide
3 cuillères à soupe (tbs) avoine
1/2 cuillères à café (à soupe) tumérique
1/2 cuillères à café (à soupe) cannelle
1/3 tasse cube de glace
Quelques graines de sésame noir à ajouter ci-dessus

Préparation

Mettre tous les composés dans une abeille, à l'exception des graines de sésame, et les broyer en quelques minutes (2-3 minutes). Jetez-le dans les verres que vous servirez, et ajoutez quelques graines de sésame noir.
Juste, rapide, sain, savoureux!