Étude: Des jours avant et après la pleine lune sont mauvais pour dormir

Les scientifiques ont depuis longtemps réalisé que l'activité humaine est gravée par la lumière - le soleil et la lune - et artificielle. Mais une étude suggère maintenant que notre capacité à dormir est clairement influencée par le cycle lunaire, même lorsque les sources de lumière artificielle sont prises en compte.

À l'aide de moniteurs manuels, les chercheurs ont tracé les caractéristiques du sommeil de 98 personnes vivant dans trois communautés autochtones en Argentine sur un mois ou deux. Une communauté rurale n'avait aucun accès à l'électricité, l'autre avait un accès limité à l'électricité, tandis que la troisième se trouvait dans une colonie urbaine qui avait pleinement accès à l'électricité, rapporte Guardian, traduit Periscopi en albanais.

Les participants des trois communautés avaient montré le même schéma de privation de sommeil que la lune qui progressait dans 29,5 jours, des sommeils allant de 20 à 90 minutes et des temps de sommeil allant de 30 à 80 minutes.

Dans chaque communauté, le point culminant de l'insomnie et de rester debout tard dans la nuit s'est produit entre trois et cinq jours avant les nuits de pleine lune, et le contraire était avec les nuits précédant la nouvelle lune.

Les données étaient assez surprenantes parce que l'attente initiale était qu'il y aurait moins de sommeil et plus d'activité les nuits de pleine lune, a déclaré l'auteur de recherche Horacio de la Iglesia, professeur de biologie à l'Université de Washington.

À l'insu, les données ont montré que l'effet lunaire dans le sommeil semblait plus fort que le moins d'électricité de la communauté.Périscope