Certains signes de manque de vitamine D

Vitamine D a non seulement été pensé sur les os et les dents, mais il joue également un rôle important dans l'absorption du magnésium et du phosphore et renforce le système immunitaire, prévient la sclérose en plaques, les maladies cardiaques, les infections bactériennes ou virales, et beaucoup plus, diffuse le news.net.

Je sais que la plupart des lecteurs ignorent ce fait. Le manque de vitamine D est courant de nos jours. La plupart d'entre nous en souffrent, ou nous connaissons quelqu'un qui manque de vitamine D.

Le facteur conduisant à un manque de vitamine D est les activités naturelles limitées et la protection contre le soleil tout le temps.

Voici une liste de tous les principaux signes et symptômes du manque de vitamine D. Si vous remarquez l'un d'eux se précipiter dans le bureau de votre médecin et être examiné.

Faibles muscles et os:

Nous savons tous que la vitamine D est un must pour les os, les muscles et les dents. Si vous avez des os ou des muscles mous, cela peut être un signe que vous n'obtenez pas assez de vitamine du soleil.

Sensations de fatigue:

Si vous vous sentez constamment fatigué ou déprimé, alors vous devriez certainement passer au test de vitamine D. Les chercheurs ont constaté que les femmes ayant des taux plus faibles de vitamine D sont plus susceptibles d'être déprimées ou de lutter avec des sentiments profonds de tristesse que les femmes ayant des taux élevés de vitamine D.

Sens de douleur:

Les personnes qui luttent avec la douleur chronique ont souvent des niveaux inadéquats de vitamine D. Je souffre d'une migraine chronique et le manque de vitamine D aussi.

Jeudi :

Les personnes ayant des taux plus faibles de vitamine D sont plus susceptibles de souffrir d'enflure, de frire et de saignement des gencives.

hypertension artérielle:

Le manque de vitamine D est également important pour votre cœur. Lorsque vous n'avez pas assez de vitamine D, cela augmentera votre risque d'hypertension. L'hypertension oblige le cœur à travailler dur, augmentant le risque d'AVC et de maladies cardiaques.

Perte et sommeil:

Les personnes ayant des niveaux inférieurs de vitamine D manquent d'énergie pendant la journée et peuvent avoir un sentiment constant de fatigue.

Humour:

La vitamine D joue un rôle dans la production de sérotonine. Elle a un effet significatif sur la spiritualité. Si vous changez votre humeur inhabituelle, évaluez votre taux de vitamine D.