Avez-vous mangé beaucoup de bonbons aujourd'hui, c'est ce que vous devriez faire ?

Selon les nutriciens, lorsque vous mangez beaucoup de sucre, votre corps transforme le sucre en glucose et passe dans le sang. En réponse, le corps libère de l'insuline pour aider à stabiliser la glycémie.

Selon Brierley Horton, le directeur des aliments chez Lights Cooking Trop de sucre peut faire croître votre taux de sucre dans le sang, vous faisant sentir faim et voulant manger plus de sucre. Si vous avez mangé beaucoup de bonbons aujourd'hui, voici ce que vous devriez faire:

Mangez des protéines et des fibres - stabiliser le sucre en mangeant un peu de protéines et de fibres, ce qui accélère la digestion. Une pomme, un écrou ou un œuf vous aide à recueillir votre estomac. Manger des produits probiotiques - des études ont montré que les mauvaises bactéries dans l'estomac se nourrissent de sucre, donc la consommation de probiotiques est essentielle pour ajouter de bonnes bactéries à l'estomac. Parce que c'est un bon choix.

D'autres façons de digérer et de réduire le taux de sucre dans le sang sont l'exercice, la consommation d'eau et les salades vertes. /