Ajoutez-vous du poids si vous dormez moins?

Selon les résultats de l'étude, le sommeil peut affecter les maladies métaboliques telles que le diabète, le bulletin d'information.net.

Études menées par le DR. Laura Hardie, non seulement il cherchait la perte et la prise de poids, mais aussi l'impact du sommeil sur la santé métabolique comme la pression artérielle, le cholestérol, la glycémie et la fonction thyroïdienne.

L'étude a inclus 1 615 adultes qui ont signalé un long sommeil la nuit et des soins dans les aliments qu'ils ont consommés, écrit une vie équilibrée. Les patients ont eu un contrôle du poids et de la pression artérielle.

Les résultats ont montré la différence entre les personnes qui dorment plus longtemps la nuit. Ceux qui dorment moins la nuit ont eu de faibles résultats en HDL, un autre facteur de sang qui affecte les problèmes de santé. Le cholestérol HDL est un bon “colstérol” qui aide à perdre un excès de poids et à vous protéger contre les maladies cardiaques.

L'étude n'a trouvé aucun lien entre un sommeil court et une alimentation moins saine, ce qui a surpris les chercheurs.