Que devriez-vous manger quand vous avez la grippe?

Lorsque la grippe vous a attrapé, vous devez surmonter votre faiblesse et renforcer votre système immunitaire avec un régime alimentaire composé de lumière, digestive et nutritive

Quand la grippe arrive, quand nous nous sentons affaiblis par la fièvre, la toux, le froid, la dernière chose à laquelle nous pensons est le régime alimentaire que nous devons suivre.

La faiblesse généralisée qui affecte notre corps pendant la grippe affecte également le désir de s'asseoir pour manger de la nourriture, quoi qu'il arrive.

Un cours qui surgit spontanément mais doit être évité, comme l'a noté le Dr Stephanie Setti, médecin nutritif, responsable de la nourriture et de la teinture clinique de Humanita Gavazzeni.

Comment devons - nous nous conduire, du point de vue de la nourriture, lorsque nous sommes atteints de la grippe?

D'une part, nous devrions essayer de manger quelque chose parce que le système immunitaire a besoin d'énergie pour combattre et surmonter l'état de grippe dans lequel notre corps est présent.

Ensuite, nous devrions essayer de consommer des aliments et des boissons qui peuvent être utiles pour combattre la maladie et qui doivent donc être gaspillés et faciles mais aussi nutritifs.

Quels sont les aliments à préférer pendant la grippe?

L'alimentation antigrippale doit comprendre des aliments riches en vitamines, en particulier les vitamines C et E, et des minéraux tels que le fer et le zinc.

Nous ne devrions pas, surtout orange, kiwi et mandarine et légumes, surtout les légumes familiaux qui appartiennent au chou et au brocol.

Les bienfaits pourraient alors provenir de soupes chaudes, basées sur des légumineuses et des céréales, qui ont un composé bien équilibré du point de vue nutritionnel”.

Quelles sont les boissons qui peuvent nous faire du bien pendant la grippe?

Vous avez besoin de boire beaucoup d'eau, puis de thé et de boissons chaudes, que nous pouvons ajouter un peu de miel, mais sans excès, et bien sûr de jus d'agrum.

Il faut toutefois éviter que l'alcool qui donne une sensibilité initiale mais efficace à la chaleur suivie immédiatement par la construction qui aggrave la sensation de froid habituellement causée par le stade de croissance de la température corporelle”.

Et du point de vue de la nourriture, enfin, quelle nourriture devons-nous éviter?

Il est conseillé de ne pas manger des aliments particulièrement transformés, frits ou riches en matières grasses, c'est - à - dire tous les aliments qui rendent le processus digestif particulièrement difficile, exacerbant la vue d'un état général mauvais actuel dû à la grippe”.

RE CETA: SUPA AVEC EFFET E KINGS GRIPIT KUNDA

Cette soupe fonctionne comme un médicament acheté à la pharmacie dans votre corps car ses deux principaux ingrédients sont le poulet et le lait.

Contrairement aux médicaments que nous achetons, il n'y a pas d'effets secondaires, et notre organisme assure une protection adéquate contre la grippe et les virus de la saison.

SERVANTS:

2 cuillères à soupe de beurre biologique

2 alpes ail

2 feuilles de laurier

100 grammes de poulet blanc

Un peu de sel

200 ml de lait

400 ml d'eau

1 cuillère à thé poivre noir

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Préparation:

Dans une poêle, nous jetons du beurre et de l'ail et les frottons un peu jusqu'à sentir l'arôme (pour s'assurer qu'ils ne sont pas brûlés parce qu'il donne le goût à verser et une saveur désagréable), puis nous ajoutons du lait, des lauriers et des sels.

Cette masse est emballée pendant 10 minutes, puis elle est ajoutée à la viande de poulet fine et 400m d'eau et est bouillie jusqu'à ce que la viande soit bien domptée.

Ensuite, nous pouvons le mélanger afin de devenir une masse crémeuse, et si l'épaisseur de la soupe est dense, nous pouvons encore ajouter de l'eau, poivre noir, et l'huile d'olive.