il y a un jourHaricots, nourriture d'hiver avec de nombreux nutriments
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)L'hiver arrive, et avec elle l'un des aliments les plus populaires des Albanais, les haricots. Au-delà du plaisir de cet aliment, les haricots ont des nutriments qui ne devraient pas être perdus. La façade a une grande valeur énergétique et contient presque tous les acides aminés essentiels. En outre, il contient leucémie, potassium, calcium, fer, phosphore, magnésium, noir [...]
La façade a une grande valeur énergétique et contient presque tous les acides aminés essentiels. En outre, il contient la leucémie, le potassium, le calcium, le fer, le phosphore, le magnésium, le noir et le sodium. C'est une excellente source de protéines, et contrairement à d'autres sources, le fasul est moins gras et n'implique pas les graisses et le cholestérol.
C'est une excellente source d'acide folique, vitamine B6, K, riboflivin et B3. Une ration de haricots fournit 20% des fibres nécessaires sur une base quotidienne. Les produits chimiques trouvés dans les haricots protègent les cellules contre le cancer et réduisent la croissance tumorale.
Les chercheurs affirment qu'au moins deux fois par semaine doivent être consommés afin de ne pas avoir de cancer du sein, de maladies cardiaques, de diabète de type 2, d'hypertension artérielle et de cancer du côlon.
La consommation régulière de haricots contribue à améliorer la santé sous diverses formes. Entre autres choses, ils aident à équilibrer le poids par la combinaison parfaite de protéines et de fibres.
