Le stress et l'anxiété augmentent le poids

Les responsabilités de l'argent, de l'emploi et de la famille sont trois raisons principales pour lesquelles les femmes se sentent stressées.

La recherche a montré que le stress affecte non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique.

Un groupe d'experts de l'Université Yale a étudié le lien entre les événements stressants et un changement de poids chez les gens et a constaté que le stress et l'anxiété encouragent le corps humain à grandir incontrôlablement, diffuse Kosovas.

Le stress peut produire trois cents calories supplémentaires, qui dans la pratique auraient le même effet que de manger un hamburger double.

Cette étude a révélé que les épisodes de stress provoquent une augmentation des taux de cortisol.

En outre, le stress provoque la faim, ce qui conduit à l'écrasante. Une personne stressée n'est pas seulement anxieuse, mais prend également du poids constamment.

D'après une étude menée par des experts de l'Ohio State University, les femmes qui sont stressées et consomment des calories et des aliments gras sont habituellement entreposées autour de la taille.

Cela a été confirmé par d'autres recherches de nombreux scientifiques de l'Université de Californie et de Yale.

Le stress et une alimentation riche en calories ralentissent le métabolisme et contribuent à une meilleure conservation des graisses.

Des études ont montré que les femmes stressées brûlent 104 calories de moins que celles qui ne sont pas confrontées à des situations stressantes.

Bien qu'il ne ressemble pas à beaucoup de calories, les experts avertissent que le plan à long terme peut être jusqu'à 11 livres [11 kg].

Puisque vous pouvez difficilement échapper à des situations stressantes, vous devez trouver un moment pour vous détendre et recharger vos batteries chaque jour pour au moins atténuer l'impact du stress.