Produits alimentaires qui améliorent votre intelligence

Il s'agit d'un régime qui est devenu très populaire parce qu'il n'est pas très difficile à maintenir, parce qu'il ne cause pas la faim, mais il nécessite la consommation d'une catégorie de produits autorisés et la livraison appropriée.

La seule règle stricte de ce régime est l'élimination totale de la consommation industrielle de sucre du menu quotidien et la préparation d'aliments avec le moins de gras possible.

Sur ce régime, vous mai être affaibli en fonction de la longueur de votre régime alimentaire et également améliorer votre intelligence, puisque le régime contient de nombreux produits qui sont bons pour votre cerveau et la mémoire.

Voici la liste des produits diététiques :

Pain: farine intégrale ou noire, jusqu'à 150 grammes par jour
Soupe : légumes frais, jusqu'à 250 mètres par jour
Viande: Viande sans gras, jusqu'à 150 grammes par jour
Poissons: Jusqu'à 300 grammes par jour
Bulmet: Doit être naturel et faible en gras, jusqu'à 150 grammes par jour.
Œufs: 1 grain par jour
Riz, Carême, kinoa jusqu'à 50 grammes par jour
Pourritures: 800 grammes par jour
Fruits: Pas plus de 300 grammes par jour
Thé et café: Pas plus de 2 tasses par jour sans sucre
Eau: jusqu'à deux litres par jour
Fateur: pas plus de 20 ml de graisse végétale/végétale par jour
Noix et graines: Pas plus de 30 grammes par jour
Salca: Seuls ceux qui se sont préparés instantanément et sans conservateurs.