Méthodes pour améliorer la vue

Divers troubles oculaires, en plus du glaucome et des cataractes, qui se produisent à cause d'infections bactériennes, peuvent facilement être ajustés à l'aide du yoga et des asanas.

Ainsi, plutôt que d'utiliser des lunettes et des lentilles puissantes qui ne guérissent jamais une mauvaise vision, il est préférable d'exercer des sourcils qui améliorent la fonction oculaire.

Prends tes yeux.

Asseyez-vous et clignez 10-15 fois rapidement. Fermez les yeux et détendez-vous en 20-5 secondes. Concentrez-vous sur la respiration et attendez quelques minutes. Répétez cet exercice 5-6 fois par jour.

Surveillance du roulement

Asseyez-vous et gardez la tête droite. Concentrez vos yeux sur votre pouce droit et faites un cercle complet avec. Répétez cet exercice cinq fois dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens opposé. Ceci est répété avec votre pouce de la main gauche.

Regarde de côté.

Asseyez-vous et regardez un point devant vous. Gardez la tête droite et changez de vision sur le côté gauche. Regardez droit pour un moment et changez la vision à droite. Relâchant 10 à 20 fois. Ferme les yeux et repose-toi.

Tout près et loin

Restez ou asseyez-vous près d'une fenêtre ouverte avec une vue dégagée. Concentrez vos yeux sur la fin de votre nez en 5-20 secondes. Répétez ça 10 à 20 fois. Ferme les yeux et détends-toi. Vérifiez également votre respiration pendant ce processus. Prenez un souffle dans les environs, et relâchez votre souffle dans la vue de distance, écrivez un télégraphe.