Ces aliments endommagent l'estomac et la tête

Une mauvaise combinaison de nourriture peut conduire à la fatigue, mais elle peut aussi causer des problèmes d'estomac et de gain de poids. Une telle combinaison est celle des tomates et des concombres. Donc votre salade de vin préférée n'est pas un bon choix.

Concrétiquement, le trascule contient des enzymes qui interfèrent avec l'absorption de la vitamine C et d'autres composants utiles provenant des tomates, ce qui affaiblira sa valeur nutritive.

Bananes et lait

Cette combinaison crée souvent une sensation d'estomac grave. Mais si vous voulez juste des bananes, choisissez une banane mûre et ajoutez cardemo, ou noix, pour faciliter la conduite. Vous pouvez remplacer le lait de vache par des amandes ou du riz.

Fruits avec certaines combinaisons

Bien que nous aimons tous manger pendant l'été, les fruits frais et l'ingurt ne sont pas la combinaison parfaite.

Les produits laitiers, lorsqu'ils sont combinés avec des fruits, peuvent se détériorer. Un autre fruit nocif pour notre estomac est la selle.

Il est principalement composé d'eau et provoque un éclaircissement du liquide de l'estomac. Cela pourrait être un déclencheur pour la dissertion et une mauvaise immunité aux intestins et aux estomacs.

Il passe également à travers notre feuille digestif très rapidement, tandis que tout autre aliment peut bloquer le passage et faire que le schiste reste dans l'estomac pendant longtemps.

Aliments gras

Les aliments finis contiennent des niveaux élevés de graisses, conservateurs, et d'autres produits chimiques qui, combinés avec le sucre ou la finition sur les pommes de terre, peuvent conduire à la production de cytokines, qui peuvent causer l'inflammation et accélérer le processus de vieillissement.

Une mauvaise combinaison pour notre estomac est le thon avec la mayonnaise. Une grande quantité de graisse combinée à des protéines peut ralentir le tube digestif. Utilisez donc de petites quantités de matières grasses et sélectionnez le tournesol, l'olive ou l'huile de coco, en particulier pendant la cuisson des légumes, des céréales et des protéines.

Avec la graisse, les légumes verts à feuilles sont les meilleurs. Une combinaison lourde est un morceau de viande et de pommes de terre. Bien qu'une bonne source de protéines, il est riche en graisses et en calories.

Les pommes de terre mûres n'ont que quelques grammes de fibres, et si vous ajoutez du beurre ou de la crème, le repas sera rempli de matières grasses. La combinaison de moins de calories et plus de fibres est le pain en poudre de la dinde.

Hallam Oomelet

Toutes les combinaisons de protéines, telles que les saucisses et les œufs, les noix et le yaourt ou sandwich, ne sont pas recommandées, car les protéines se décomposent longtemps et mettent une pression sur le système digestif.

Un choix bien meilleur est un omole de légumes, ou un sandwich aux feuilles de jument, ou si vous mangez simplement une combinaison de protéines - contenant des aliments, ajoutez des légumes riches en eau, tels que fleurs de fleurs, brocholi, ou laitue.

Produits laitiers

En ce qui concerne les céréales et le lait, il est important de les manger. Ils sont une excellente combinaison pour le petit déjeuner, lorsque votre système digestif est encore frais après qu'il vous gardera rempli pour plus longtemps. Mais une telle combinaison serait un mauvais choix pour un après - midi ou un repas du soir.

Une autre combinaison est le lait et le thé. Le thé peut être bon pour la pression artérielle et la santé cardiovasculaire générale. Cependant, les protéines du lait appelées kazéina bloquent l'effet du thé quand il fond ensemble.

Le corps a besoin de 30 à 60 minutes pour digérer les fruits et légumes, tandis que les céréales et les haricots fondent une à deux heures, et la viande et le poisson digèrent trois à quatre heures.