il y a un jourCinq façons d'améliorer ma mémoire
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Chacun de nous veut avoir un meilleur souvenir. Il existe de nombreux types de techniques de mémorisation, écrit BBC, a diffusé l'Express. Certaines des techniques recommandées par les scientifiques sont: Revenir à une étude, les scientifiques ont essayé d'étudier les connexions du temps et de l'espace dans l'esprit humain à travers [...]
Voici certaines des techniques recommandées par les scientifiques :
Retour
Dans une étude réalisée, les scientifiques ont essayé d'étudier les liaisons du temps et de l'espace dans l'esprit humain, à travers laquelle ils trouveraient un moyen plus facile de mieux se souvenir. Ils ont montré quelques participants à cette étude, des photographies et des vidéos d'une femme dont les sacs ont été volés. Puis on leur a dit d'avancer et de remonter 10 mètres. Puis, après avoir testé des photos et des vidéos, il a été noté que les gens qui étaient retournés à leur vue s'en souvenaient davantage. Selon les scientifiques, la raison peut être que le retour en arrière encourage l'esprit à revenir dans le temps.
Dessin
Avez-vous déjà essayé de dessiner votre liste d'aliments au lieu de l'écrire? En 2018, un groupe de jeunes et d'aînés ont appris une liste qui leur a été attribuée par des chercheurs. La moitié d'entre eux étaient déterminés à dresser cette liste. Puis les mêmes personnes ont été testées où il a été observé que ceux qui dessinaient des choses au lieu de les écrire avaient mieux se rappeler.
Exercice
On sait maintenant que l'exercice des activismes physiques, respectivement, peut affecter l'amélioration de la mémoire. Cependant, des études récentes indiquent que si l'exercice se fait régulièrement et à la même heure chaque jour, la mémoire s'améliorera encore plus vigoureusement.
Ne faites rien.
Lorsque les gens connaissent l'ammensie à la suite d'une attaque, ils reçoivent une liste de 15 mots à mémoriser, et après 10 minutes, ils ne peuvent se souvenir que 14% de ces mots. Mais s'ils s'assoient dans une pièce sombre sans prendre d'arrangements, après 15% se souvenir de ces mots augmentera de 49%.
Dormir pendant la journée
Outre ces techniques, l'une des plus importantes est un sommeil de 30 minutes pendant la journée. Selon une étude réalisée en Allemagne, quand on donnait quelques mots à la mémoire des gens, ils pouvaient mieux se souvenir d'eux après avoir dormi 40 minutes dans la journée que lorsqu'ils regardaient un film en même temps. Malheureusement, ce réservoir ne fonctionne que pour les personnes qui ont fait leur sommeil quotidien, pas pour les autres.
