Conseil en mémoire - style

Le Visualisme est important pour le retour de la mémoire souvent, et c'est une forme d'exercice recommandée par les psychothérapeutes.

Et la visualisation est un peu comme peindre une peinture dans votre esprit: tout d'abord, vous devez observer attentivement, donc essayer d'obtenir le plus de détails possible d'un objet, d'une scène, d'un homme, puis concevoir à travers l'esprit, une image, qui est la réalité que nous avons observé, à travers “une œuvre” qui devrait avoir une extension de 10 secondes.

Il y a certaines caractéristiques de l'image qu'il faut garder à l'esprit si nous essayons de favoriser ce type de fonction mentale.

D'autres pensées concrètes sont plus faciles à retenir que celles abstraites, car tout ce qui est concret est plus proche de nos sens et donc plus direct.

Les idéaux et les impressions abstraites peuvent être transformés en formes concrètes à travers les images : par exemple, une musique qui provoque des émotions douloureuses est rouge, une musique froide est bleue.

Les images liées aux émotions sont plus mémorisées parce qu'elles sont liées aux expériences de “xhta”.

Les images personnelles ont un impact émotionnel plus grand.

Nous vous donnons un peu d'exercice visuel et de visualisation, qui est utile pour renforcer votre mémoire directement, non pas agir sur un <x0muscul” spécifique, mais sur toute la forme physique, comme un joueur de tennis, qui améliore ses performances même par la course, le levage de poids, l'exercice libre.

Pour visualiser quelque chose, une petite tension créative est nécessaire : même si cet exercice peut sembler très fréquent, ne reculez pas, pensez à “projecteurs” qui vendent leurs images produites ou séquences vidéo de programme dans vidioclipe...

Déception 1

Cet exercice est approprié pour le troisième âge car il active à la fois l'apparence et l'émotion qui dépendent de l'hémisphère droit, qui est moins utilisé que la gauche.

Photo:

Un chat endormi

Une route qui inonde l'eau

Neige qui a couvert la ville

Temps lent

Humour

Les exercices d'imagination qui portent l'émotion en eux-mêmes sont bien rappelés.

Exercice 2

Imaginez les yeux fermés :

Un éclair dans le noir de la nuit

Une épée qui bouge dans l'obscurité

Rencontre avec l'homme que vous aimez

Un ami qui fouille ton portefeuille et te vole

Une tache sur ta plus belle robe

Sans le relire, écrivez maintenant à une lettre dont vous vous souvenez, puis considérez les émotions qui vous ont causé ces images, esprit et enfin approchez votre liste avec cet original. Quelles images sont les mieux fixées sur votre esprit ?

Mais vous pouvez effectuer et exercer par visualisation:

Exercice 3

La réalité visuelle peut être reproduite à travers des mémoires vives et détaillées.

Choisissez une image dans un livre ou un magazine.

Regardez attentivement pendant au moins une minute en s'arrêtant en couleur ou en forme, puis fermez les yeux et essayez de recréer l'image dans votre esprit - sans doute il sera différent de la figure réelle.

En répétant cet exercice plusieurs fois, vous pourriez être en mesure d'améliorer grandement votre capacité à visualiser ce que vous avez observé en vous souvenant de plus en plus d'un grand nombre de détails.