Comment le pain blanc affecte - t - il l'insomnie?

Une étude de revues alimentaires tenue par plus de 50 000 femmes au milieu des années 1960 a révélé que les haricots transformés et le sucre sont liés à l'état du vol de sommeil.

Les scientifiques de New York ont suggéré de manger trop de sucre peut faire changer les taux de sucre dans le sang au point que le corps commence à libérer des hormones qui maintiennent les gens éveillés.

Il se peut aussi que la perte de sommeil puisse amener les gens à développer des désirs et à manger plus, ce qui signifie que l'effet peut aller de l'autre côté.