Pourquoi ne pas manger dur pour le réveillon du Nouvel An ?

Pensez à ce que vous pourriez ressentir après le repas du soir du Nouvel An, sans doute vous vous sentirez plein et plein. Curieusement, après un grand repas, nous nous sentons mal et n'apprenons toujours pas à ne pas manger le lendemain.

Ce que nous ne pouvons pas savoir est de libérer nos appétits: NPY et AgRP de l'hippotalamus, et la gorge de l'estomac. Grrelin est libéré lorsque l'estomac est vide et stimule la production de NPY et AgRP dans notre cerveau. Ces deux hormones sont responsables de créer un sentiment de faim et de surmonter les hormones qui nous donnent un sentiment de contentement, poursuit Periscope.

Alors que seulement trois hormones sont principalement responsables de générer des sentiments de faim, des dizaines ou plus sont nécessaires pour nous rendre satisfaits. Deux d'entre eux, GIP et GLP-1, sont responsables de stimuler la production d'insuline pour réguler le métabolisme des glucides. D'autres hormones sont impliquées dans le ralentissement du mouvement alimentaire à travers notre estomac pour donner à notre corps le temps de digérer les aliments. Pour les personnes souffrant d'obésité avec de faibles niveaux de rhéline, il se peut que des niveaux élevés d'insuline, nécessaires pour métaboliser un régime riche en glucides, entravent la production de la graréline.

Deux hormones essentielles pour réduire la faim sont: CKK et ASK contribuent à la perte d'appétit

Et selon Van Den Aaker, nous mangeons plus quand nous sommes avec des amis, selon elle, toute humeur, même positive, peut devenir une incitation souhaitable tant que la nourriture est constamment transmise. Et il a montré à plusieurs reprises que nous mangeons plus quand nous sommes en compagnie d'amis, afin que nous puissions faire la durée du temps que vous passez à la table et beaucoup d'autres facteurs, nous mangeons plus quand nous sommes sociables. Peut-être parce que le plaisir de la société autour de nous rend plus difficile de se concentrer sur le contrôle.

Et il n'est peut-être pas surprenant que nous ayons faim après un grand repas en famille et entre amis. Nous avons encore faim le lendemain ou plus tard le même jour, non pas parce que notre estomac est vide, mais parce que nous sommes habitués à manger trop en des occasions spéciales. Si notre cerveau voit tous les signes du vent, des images, des sons associés à un grand repas un jour après une fête de Noël, alors il commencera à nous préparer pour la deuxième ronde. /Périscope