il y a un jourC'est le risque de dormir plus de 8 heures
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)De nouvelles recherches indiquent que si vous avez beaucoup de sommeil, vous pourriez avoir de graves problèmes cardiaques. Une étude publiée dans le magazine Europe Heart a révélé que les personnes qui dorment plus de 8 heures par jour sont plus susceptibles de mourir de maladies cardiaques ou de bloquer les vaisseaux sanguins dans le cerveau, [...]
Une étude publiée dans le magazine European Heart a révélé que les personnes qui dorment plus de 8 heures par jour sont plus susceptibles de mourir de maladies cardiaques ou du blocage des vaisseaux sanguins dans le cerveau que celles qui dorment en moyenne de 6 à 8 heures.
L'enquête a été menée auprès de 116 000 personnes âgées de 35 à 70 ans dans 21 pays et a diffusé Kosova Preris.
Pendant huit ans, 4 365 personnes sont mortes avec de graves problèmes cardiaques.
“Le jumeau est essentiel à la santé humaine, et en moyenne, chaque personne passe un tiers de ses jours à dormir,” a déclaré les scientifiques.
Par rapport à ceux qui ont dormi en moyenne entre 6 et 8 heures, ceux qui ont dormi pendant 8 et 9 heures ont 5% de plus de chances de développer des maladies cardiovasculaires.
En moyenne, 9 ou 10 heures de sommeil ont 17 pour cent plus de chances de développer une maladie cardiaque. Pour ceux qui dorment plus de 10 heures, ce taux augmente considérablement. Ils ont 41 pour cent de chances de contracter des maladies cardiovasculaires.
Vous ne devriez pas dormir moins de 6 heures, puisque même alors vous êtes en danger de maladie cardiovasculaire (9%).
La conclusion de l'étude est que les personnes en moyenne devraient dormir entre 6 et 8 heures.
