il y a une heureTrois exercices puissants et efficaces qui éliminent la cellulite en 30 jours
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)On dit que 98 pour cent des femmes souffrent de cellulite et d'écorce d'orange, tandis qu'en plus de la nourriture malsaine et de la génétique, les experts soulignent que même la mauvaise circulation sanguine est l'une des causes de ce problème, l'une des meilleures commandes de fittnes qui lutte avec succès contre la cellulite est le cylindre du finisseur, [...]
L'une des meilleures conditions pour combattre la cellulite est le cylindre du maître, il transmet Telegram.
Ce sont les trois meilleurs gestes qu'il faudrait chaque jour pour obtenir les résultats souhaités :
massage de la cuisse
Si vous ne vous souciez pas des couches sur la cuisse, où est l'exercice approprié pour vous.
Asseyez-vous sur le sol, levez vos fesses, et mettez le rouleau d'éponge juste sous vos fesses et au-dessus de vos cuisses. Mets-le sur tes mains et lève ton corps. Commencez à pousser votre corps vers le haut et vers le bas afin que le cylindre se déplace sur la cuisse.
Tour de hanche
C'est un excellent exercice qui devrait éliminer le téléphone cellulaire des cuisses. Allongez-vous sur le côté droit, tandis que le conducteur est placé sous la cuisse droite jusqu'à ce que votre pied droit soit droit.
Lavez votre genou gauche et placez votre pied gauche au niveau de la surface. Pointez votre main droite et commencez par lever le haut du corps. Répétez cet exercice 10 fois, puis répétez le processus avec votre pied gauche.
Contre l'acier dans le cul
Donc si vous voulez baisser vos hanches, c'est le vrai mouvement ! Asseyez-vous dans l'éponge, mettez vos paumes derrière votre corps pour l'équilibre et le talon sur le sol. Lavez vos genoux à droite, puis allez avec vos seins et les genoux à gauche. Répétez dix fois.
Dans la vidéo suivante, voir l'explication détaillée de ces exercices:
