Erreurs des parents qui affectent le poids de l ' enfant

Les graisses et les aliments salés favorisent l'embonpoint. Lorsque les parents commencent à avoir des enfants, la plupart oublient ce que les enfants doivent manger et combien ils ne savent pas comment se comporter quand les enfants commencent à prendre du poids.

Nous énumérons les erreurs les plus courantes commises par les parents ainsi que les facteurs de risque de surcharge pondérale.

1. Facteur suivant

Si la majorité des adultes de la famille sont gras, il y a de fortes chances que l'enfant devienne épais, mais pas seulement en raison de facteurs héréditaires, mais aussi parce qu'une telle famille et des habitudes alimentaires sont telles que les conditions de la culture sont faites.

De telles familles mangent généralement bien, donc les aliments riches en calories sont abondants au menu. Le patrimoine est un facteur très important dans sa tendance à prendre du poids. Cependant, s'ils commencent à prendre soin de leur alimentation à temps, ils ne gagneront pas en surpoids.

2. échelle métabolique

Le taux métabolique est généralement inné et est facile pour certaines personnes à porter du poids parce que peu importe la quantité de nourriture qu'ils mangent, leur corps consomme rapidement. Cependant, les personnes (et les enfants) qui ont un métabolisme plus lent devraient prêter attention à la quantité et au type de nourriture et s'impliquer davantage dans les activités sportives.

3. Heure des repas

Les statistiques montrent que la moitié des adultes et le tiers des enfants ne mangent que deux grands repas par jour. Les experts recommandent quatre à cinq petits repas par jour.

4. Régime alimentaire

Beaucoup de graisses dans le régime alimentaire, les graisses et les aliments salés favorisent l'embonpoint. Mangez des aliments raffinés, de la farine blanche, du sel de table, du riz blanc, du pain blanc, des poudres blanches, des tartes à la farine avec de la farine blanche et des aliments...

Riz intégré, fruits osseux, légumineuses, intégrales, poissons ont été presque expulsés de notre cuisine, ce qui a créé des conditions de surpoids. Ce n'est qu'au cours des dernières années que nous avons affaire à des aliments sains.

Fait intéressant, la moitié des enfants ne mangent pas de poisson, mais c'est pourquoi la plupart préfèrent la viande grasse et consomment des boissons gazeuses.

Ce sont tous les symptômes d'un régime alimentaire malsain, qui crée des conditions préalables à un déclin de l'immunité et l'apparition de diverses maladies.

Nous avons oublié les soupes qui sont saines pour tout le monde, et surtout pour les enfants, car ils apportent ainsi du liquide et d'autres substances utiles au corps qui favorisent le métabolisme. S'il n'y a pas assez de nourriture liquide, il y a une bonne chance que l'enfant souffrira de constipation et la nourriture sèche créera des livres supplémentaires.

5. Type de denrées alimentaires

Les collations, les croquers, les figues, les frites, les pizzas, les saucisses, les aliments en conserve, les sodas ou les régimes alimentaires sont de plus en plus utilisés. Le pire est qu'ils deviennent une nourriture primaire pour les enfants.

Les enfants reçoivent de moins en moins de nourriture cuite, de liquides frais et naturels, car ils ont été battus par les marques mondiales de gaz et d'énergie.

6. Inaction physique

Si un enfant marche moins d'une demi-heure par jour, il ne brûle pas assez de calories. Il y a d'autres activités indésirables comme rester longtemps assis devant l'ordinateur, la télé...

Si les parents sont trop occupés, alors les enfants sont très peu actifs et les muscles vont durcir et la graisse se développer. De plus, nous ne disposons pas de suffisamment de terrains de sport et de parcs pour les jeunes.

7. Je ne dors pas assez.

Le sommeil a un effet indirect sur la prise de poids. Les enfants sont autorisés à se coucher tard, et le sommeil irrégulier réduit l'excès et les substances toxiques du corps, et augmente la graisse accumulée.

Nous avons énuméré certaines des erreurs que les parents font lors de l'alimentation de leurs enfants, et quand ils commencent à prendre un poids excessif à un âge précoce, alors ces enfants sont généralement suivis tout au long de leur vie avec des problèmes psychologiques et de santé supplémentaires en raison de l'excès de livres.