il y a 19 heuresLa façon de combattre le manque de vitamine D pendant l'hiver est cette
Periskopi(il y a 7 ans)
(il y a 7 ans)Vitamine D est une vitamine qui aide le mieux à développer les os, les dents et les muscles. Le problème, cependant, est que le niveau de cette vitamine tend à diminuer pendant les jours d'hiver. Le Guardian a publié quelques moyens légers que vous pouvez utiliser pour éviter le déclin total de cette vitamine [...]
Le problème, cependant, est que le niveau de cette vitamine tend à diminuer pendant les jours d'hiver. Le Guardian a publié quelques façons faciles que vous pouvez utiliser pour éviter le déclin total de cette vitamine dans votre corps:
ÉlémentsPendant les mois d'été, les gens produisent suffisamment de vitamine D en raison de l'exposition excessive au soleil. Pendant les jours d'hiver, cependant, pour garder cette vitamine en place, vous devez utiliser des suppléments.
ChampignonsLa peau des champignons a la capacité de produire de la vitamine D de la même manière que la peau humaine la produit pendant l'été. Leur consommation en hiver est la meilleure façon d'obtenir la bonne quantité de vitamine D dans l'organisme.
Huile de poissonBien que très peu d'aliments contiennent ce type de vitamine, vous pouvez encore augmenter son niveau en utilisant certaines espèces de saumon.
Mères... L'un des rares aliments qui peuvent stimuler la production de vitamine D est la céréale. La consommation de céréales le matin augmente ce niveau de vitamine dans l'organisme.
MerluL'huile de cette espèce, respectivement, a la capacité de stimuler la production de vitamine D.
