Avantages pour la santé de pleurer

Nous avons tous pleuré quand nous étions en colère, mais nous essayons souvent de garder nos larmes hors de vue.

En fait, retenir vos larmes est faux. N'essayez pas de les combattre, mais laissez-les circuler librement parce qu'il y a aussi quelques avantages de pleurer. La science vous donne sept raisons de ne pas retenir vos larmes. Les recherches de l'Université de Tilburg montrent que les hommes pleurent en moyenne une fois toutes les quatre semaines, et les femmes pleurent en moyenne 2,7 fois en quatre semaines, et ce n'est rien de mal.

Regardez ci-dessous les avantages des pleurs : 

1. Pleurer vous calme

Les recherches menées en 2014 montrent que les pleurs ont un effet réconfortant. La recherche explique que les pleurs activent le système nerveux présimpathique, ce qui aide les gens à se détendre.

2. Atteindre la douleur

Quand vous pleurez parce que quelque chose vous rend triste, la douleur est souvent assez aiguë, mais vous vous sentez soulagé après avoir pleuré. Les chercheurs ont découvert que votre corps produit de l'ocytocine et des endorphines quand il pleure. Ces composants font que les gens se sentent bien.

3. Effet sur l'amélioration de la vue

La plupart des gens connaissent des larmes comme des points qui versent sur vos joues quand vous pleurez et rien de plus. Mais il y a aussi quelque chose appelé le basal”. Le basalte de Lota aide à garder les yeux mouillés et donc vous verrez clairement. Parfois vos yeux peuvent être un peu secs, ce qui vous fait voir un peu moins.

4. Je vais te remonter le moral.

Votre corps, comme expliqué précédemment, produit de l'ocytocine et des endorphines lorsque vous pleurez. C'est pourquoi pleurer vous fait vous sentir mieux après avoir pleuré et vous met dans une meilleure humeur.

5. Donner plus de soutien

Parfois, les gens ne se rendent pas compte à quel point on s'inquiète pour quelque chose, mais ils le comprennent soudainement mieux quand on pleure. Pleurer fait que les gens veulent vous réconforter et vous soutenir.

6. Causes moins de stress

Les chercheurs sont convaincus que pleurer peut atténuer le stress. Lorsque vous pleurez, vos larmes contiennent une certaine concentration d'hormones de stress.

7. Protégé contre les bactéries

Les larmes contiennent quelque chose qu'on appelle la folie, ce qui aide vos yeux à être propres. Les recherches menées en 2011 indiquent que le risque de prendre certaines souches de bactéries est réduit.